Pour bien vivre |
Intérêt des algues pour notre santé
L’analyse des algues qui représentent le stade le plus élémentaire de la vie végétale, révèle une composition d’une extrême richesse. On y trouve des protéines, 7 à 25 % du poids sec selon les variétés, des glucides composés de polysaccharides mucilagineux, des vitamines, des sels minéraux et des oligoéléments. Les vitamines contenues dans les algues [...]
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Le Feng Shui : Effet de mode ou phénomène de société ?
Nous pourrions croire que le Feng Shui est un effet de mode dans la mesure ou depuis quelques temps le Feng Shui est devenu un sujet de plus en plus médiatique. En effet, plusieurs émissions de télévision ont traité le sujet et bon nombre de magazines de la presse écrite ont déjà édité leurs articles [...]
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5 conseils pour perdre de la graisse rapidement
Il existe plusieurs méthodes pour perdre du poids. Chacune d?entre elles agit de manière différente sur l?organisme pour supprimer la graisse. L?une des méthodes les plus recherchées pour maigrir est celle qui aide à perte la graisse rapidement. Les gens veulent perdre le plus de poids en un laps de temps. Il est bon de [...]
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Avoir une bonne nuit de sommeil
Bien que l’on pense fréquemment que les personnes âgées ont moins besoin de sommeil que les jeunes, l’insomnie est un trouble dont beaucoup d’entre elles se plaignent. Certains rapports affirment que 12 à 25% des « seniors » en bonne santé souffrent d’insomnie chronique et qu’elle est, bien entendu, encore plus fréquente chez les personnes atteintes de [...]
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Comment bien dormir ?
Grande dormeuse, ou noctambule, fan de grasses matinées ou lève-tôt, il arrive qu?un jour on perde le fil des nuits réparatrices. Le stress est souvent à l?origine de difficultés d?endormissement ou de nuits blanches. Pour ne pas sombrer dans une fatigue chronique, il faut réapprendre à se préparer au sommeil. D?abord, évitez de vous coucher [...]
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Arrêter de fumer sans recraquer
Si la dépendance du tabac n?était que dans la tête, ce serait presque simple. Hélas ! elle est aussi physique. Alors, un trio de recettes : un léger apport en nicotine par le biais de patchs, une réflexion sur son addiction ou une vraie thérapie, parfois même un médicament plus sérieux. Pas très jolis, mais [...]
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La fatigue : les signaux d?alerte, cerner les causes, les combattre
Lasse, épuisée, surmenée? Les mots sont nombreux pour un même mal : la fatigue. Manque de sommeil ou surcroît de travail, l?explication n?est pas toujours simple, tellement la fatigue peut prendre divers visages. Un seul danger, s?habituer à vivre avec elle. En premier lieu, il vous faut apprendre à faire la différence entre un banal [...]
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Bien-être grâce au lait de jument
La jument comme la femme est monogastrique alors que les vaches, les chèvres et les brebis sont des polygastriques, elles ruminent. Cette difference fondamentale a une incidence non négligeable sur la composition du lait. La dégradation des aliments par le système digestif mettra à disposition des glandes mammaire, par l’intermédiaire du système sanguin, des nutriments [...]
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Arrêter de fumer : Sauter enfin le pas avec une méthode naturelle !
La plupart des fumeurs se disent qu?ils vont tellement souffrir pour arrêter de fumer qu?ils n?osent même pas commencer. Ils se sentent tellement dépendants que la seule idée de stopper les fait entrer en panique. Ils y ont pensé si souvent, qu?ils essaient de se donner bonne conscience en se disant, j?arrêterais bien un jour, [...]
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Alimentation saine et la nutrition
Manger un repas équilibré est la clé d’un corps sain. Il vous aide à rester forts et à garder un bon système immunitaire. Cela peut également vous aider à contrer les problèmes de santé qui pourraient entraver votre corps. En plus de l’exercice, il est important que vous mangiez sainement et assurez-vous de manger vos [...]
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