Blog Naturhouse Brive |
ZOOOOOOOOOOOOOM VADESSA !!!!!!!!!!!!
Grâce aux levures et ferments lactiques qu'il contient, le Vadessa a une action bénéfique sur la digestion et le transit, en évitant ainsi les pesanteurs, le trouble de la digestion et la constipation passagère.
Mais aussi, grâce à la papaye, ce complément agit sur la cellulite grâce à la papaïne qui atténue l'aspect peau d'orange de l'intérieur en raffermissant les fibres de la peau.
Un sachet à dissoudre dans un verre d'eau à prendre en milieu ou fin de repas et vous évitez ainsi une digestion difficile.
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Un moyen d' entamer notre hiver en pleine forme !
SOLUTION DETOX MINCEUR
Besoin de purifier votre organisme après les fêtes ?
· Plan diététique de 3 semaines, il ne s?agit pas d?un régime mais d?un rééquilibrage alimentaire visant à aider votre organisme à éliminer et drainer les toxines.
· 5 compléments alimentaires naturels (à base de fruits, légumes et plantes) ciblés à prendre sur les 3 semaines de cure :
-Thé vert
&
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L'hiver arrive: "La fondue bourguignonne légère"
La
solution : Remplacer l?huile par un bouillon !!!
1 litre d?eau
10
cl de vin blanc
1
cube or
1
cube de fond de veau
1
oignon, 1 carotte.
Epice
et herbes selon vos goûts.
Bon
Appétit !!!
Pour
plus de renseignement demandez conseils à votre diététicienne nutritionniste.
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fruit à coque
Fruit à coque
Les noix sont des fruits à coques très appréciées en cette saison, et pour cause! Elles contiennent 11% de protides et 10% de glucides. Riche en oméga -3 et en oméga -6, elles apportent aussi des fibres alimentaires ainsi que des vitamines (principalement vitamine E, vitamine B3, B5 et B6) et des sels minéraux (potassium, phosphore et magnésium).
30 gr de noix contiennent 1,1 à 1,6 gr d'oméga -3 !
Sur le plan diététique et vis-à-vis des risques cardiovasculaires, ce fruit est intéressant car ses lipides sont essentiellement polyinsaturés et par sa teneur e
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Recette d'automne!
CLAFOUTI AU POTIRON ET AUX CHAMPIGNONS DE PARIS
Temps de préparation : 25 minutes
Temps de cuisson : 45 minutes
Nombre de personnes : 4 personnes
Ingrédients
:
600g
de potiron, 300g de champignons de Paris, 1 oignon, 3 oeufs, 2 pincées de noix
de
muscade, 35cl de lait demi-écrémé, sel, poivre, 1 c à s d?huile d?olive
Préparation
: Après avoir lavé le potiron couper le en cube,
éplucher et émincer l?oignon.
Faire
fondre dans une casserole l?oignon avec l?huile, puis
rajouter
le potiron et laisser cuire 15 minutes, en remuant
souvent.
Préchauffer le four à 1
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Naturhouse déménage!
Chèr(es) client(es) bonjour,
Nous vous informons que votre centre Naturhouse fermera ses portes
pour les congés d?été du lundi 15/08/11 au samedi 27/08/11.
Nous
vous informons aussi que nous changeons de local, on vous retrouvera donc le
lundi 29/08/11 à l?adresse suivante:
27 Avenue
Pierre Sémard
19100 Brive
la Gaillarde
Dans la continuité de
l?avenue de Bordeaux, direction centre commercial Carrefour, entre le
laboratoire Leymarie et le supermarché Lidl.
Toute
l?équipe du centre, vous souhaite de passer de très bonnes vacances et a hâte
de vous retrouvez lundi 29/08
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Nouvelle Recette!
Clafoutis de légumes :
4 courgettes, 4 tomates rondes, 16 asperges, 2
jaunes d??ufs, 4 blancs d??ufs, ½ litre de lait, 40 g de parmesan, 4 c à soupe
de maizena, 1c à café d?huile d?olive, quelques brins de persil frais, sel,
poivre.
Lavez les courgettes, ôtez les extrémités et
coupez-les en rondelles sans les éplucher. Lavez les tomates et coupez-les en
tranches assez épaisses. Epluchez et lavez les asperges. Ciselez les brins de
persil. Préchauffez votre four à 210°C
(th 7). Battez les ?ufs avec la maizena puis versez progressivement le lait
pour délayer. Sale
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En Attendant le retour du soleil!!!
SOUPE DE
CAROTTE AU CURRY :
Nombre de personnes : 5
INGREDIENTS
:
- 1
kg de carottes
- 2 oignons
- 3/4 de litre d'eau ou de bouillon de légumes
- 1 gousse d'ail, 1 cuillière à café de curry en
poudre, poivre.
Eplucher et émincer les oignons et les carottes.
Dans une casserole, mettre les carottes, les
oignons, le bouillon et le curry.
Porter à ébullition et laisser mijoter à couvert
pendant 30 minutes juisqu'à ce que les carottes soient très tendres.
Laisser refroidir un peu, puis mixer.
Assaisonner selon votre goût, mélanger et servir.
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Rester motivés!
12 ASTUCES
Pour rester
motivée tout au long du suivi
1/Prenez des photos régulièrement.
2/Videz votre armoire de vos vieux vêtements amples.
3/Trouvez un partenaire pour faire de l?exercice physique.
4/Modifiez régulièrement le programme de vos exercices physiques.
5/Dormez et détendez-vous suffisamment.
6/Trouvez les raisons pour lesquelles vous voulez perdre du
poids.
7/Fixez vous un objectif de perte de poids réaliste.
8/Trouvez des moments clés de l?année pour jauger votre perte de
poids.
9/Gardez une trace de vos progrès.
10/Lisez le peso perfecto.
11/Ne laissez pas tombe
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REDUNAT OPUNTIA: Pour les vacances!
Avant de partir en vacances
n?oubliez pas votre Redunat Opuntia :
A base de figue de barbarie, ce complément capte les
graisses de l?alimentation et les élimine. La figue de Barbarie diminue ainsi l?absorption
des graisses de -25% ; idéal en cas de repas festifs !!!
Prendre 2
capsules pendant un repas riche en graisses.
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Une salade fraiche et gouteuse !
Cresson aux langoustines & melon (4prs)
*200 g de cresson* ½ melon *100g de poivron jaune *20 queues de langoustines *2 c à s. d?huile d?olive *2 c à s de jus de citron vert * sel * poivre.
Faites cuire les langoustines dans un court-bouillon. Décortiquez ensuite les queues. Rincez et essorez le cresson. Etalez-le dans le fond du saladier. Lavez ensuite le poivron jaune et découpez- le en dés. Faites des billes avec le melon avec une cuillère à melon. Déposez les queues de langoustine sur le cresson avec les dés de poivrons et les billes de melon. Mélangez l?huile d
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Petit plaisir de l'été !!!
SMOOTHIE
MIRABELLES ET VANILLE :
4 personnes
16 mirabelles
bien mûres, 400 ml de lait ½ écrémé, 8 glaçons et une gousse de vanille.
Faites chauffer doucement le
lait dans une casserole.
Fendez la gousse de vanille
et grattez l?intérieur dans le lait et laissez chauffer quelques instants. Laissez
refroidir. Lavez et dénoyautez les mirabelles. Passez les fruits et le lait au
mixeur, jusqu?à obtention d?une mousse homogène. Servez bien frais.
A déguster en collations du
plan diététique large !!!
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Suivi téléphonique:
Les vacances sont là!!!
Un suivi téléphonique pendant vos congés est possible pour garder la motivation.
Parlez-en à votre diététicienne.
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Baies comme belles jambes!
BAIES COMME
BELLES JAMBES !!!
Fluicir
drink est une délicieuse boisson drainante au bon goût de fruits rouges.
Raisin
noir, groseille et vigne rouge, elle contient seulement 5.6 kcal par bouteille.
A
prendre en apéritif ou à diluer dans de l?eau.
Demandez conseil à votre
diététicienne-nutritionniste.
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L'activité physique rime avec minceur!
3
exercices minceur pour affiner vos hanches
Les hanches
sont souvent une partie du corps particulièrement rebelle... Doublés d'une
alimentation équilibrée, ces exercices ne devraient pas tarder à mater les
poignées d'amour !
Pour obtenir des résultats visibles et durables, effectuez ces mouvements le
plus souvent possible : au minimum 3 fois par semaine, surtout au début.
Affinez vos hanches
: exercice 1
Allongée sur le côté, jambes tendues.
Lentement, soulevez la jambe supérieure aussi haut que vous le pouvez,
maintenant la tension 5 secondes puis relâchez. Après la sér
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Menu Fête des pères!
Idées de menu pour la fête des pères
Un plaisir pour les papilles tout en gardant la
ligne?
Soupe froide de concombre
à la menthe
Tandoori de poulet
Et son accompagnement de
légumes variés
?ufs à la neige sur coulis
d?abricots
Pour 4 personnes :
Soupe froide de concombre à la
menthe :
2 concombres, ½
oignon, 300g de fromage blanc à 0%, quelques feuilles de menthe fraîche, 1
gousse d?ail, sel, poivre, film alimentaire.
Lavez, pelez et
coupez les concombres en dés. Lavez et séchez les feuilles de menthe. Epluchez
la gousse d?ail, coupez-la en 2 et
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REDUNAT crème : Votre Alliée Anti Cellulite
REDUNAT CREME
VOTRE ALLIEE ANTI CELLULITE
Venez decouvrir dans notre centre Naturhouse notre crème redunatà base d?algues et de camphre. Elle permet de traiter ef
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solution jambes légères !
Dans votre centre actuellement :
LA SOLUTION JAMBES LEGERES
La solution pour un été tout en légèreté,les compléments alimentaires et le respect du plan diététique remit par votre diététicienne, vous permettra de faire dégonfler vos jambes et vous sentir légère !
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Recettes de la semaine!
Duo de Poisson grillé en brochette et ses légumes du Soleil
Ingrédients
(pour 2 personnes) :
100 g de bar, 100 g
de saumon, 1/2 poivron rouge, 1/2 poivron
jaune, 1 courgette, 1/2 aubergine, 1 oignon rouge ou jaune, Herbes
de Provence
Préparation
(20 minutes) :
. Laver les légumes et découper les en lamelles.
. Découper le bar et le saumon en cubes.
. Alterner les cubes de poissons (bar, saumon, bar, saumon etc?) sur
une brochette en bois.
. A la plancha ou à la poêle, mettre 2 cuillères à soupe d?huile d?olive
et faire revenir les oignons et les poivrons. Ajouter ensuite les a
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solution ventre plat !
Toujours d'actualité LA SOLUTION VENTRE PLAT , elle vous aidera à passer un été décontracté !
-Votre plan diététique
-Vos compléments alimentaires ciblés
-Nos 10 conseils "effet ventre plat"
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