passion d'ultra routes ,ultra trail |
encore un ultra qui était pas prévue
Inscription très récemment sur l'ultra du vulcain Je pourrais dire :l'ultra du vulcain en prépa des citadelles ... les citadelles en prépa du Bretagne ultra Trail etc etc ....
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gainage et renforcement musculaire
Depuis ma reprise je consacre le lundi ou le mardi en fonction de ma séance de la ma veille du gainage et du renfo musculaire ... Notamment c'est quelques exercises : En général je l'ai répète 5x1' chaque ... et surtout l'excercise de la chaise ainsi que des fléxions pour faire travailler les[...]
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grp : inscriptions ok
Ce matin a 10h je me suis inscrits pour le grp Seconde éditions pour moi .... Que du bonheur . Cependant je m'attendais a plus de foule ... La crise ..... GRAND RAID DES PYRénées
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nouvel course au programme: yesssssssssss
- Après hésitation entre le rail du bout du monde et le méga trail des Ardennes je pense franchement avoir tranché. je pense que cela pourrais m'apporté une bonne prépa pour le grp ....
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outils de calculs sur la vma
J'ai trouvé un lien très intéréssants sur la vma insérez votre vma et vous aurez toutes vos allures ...( cliquez en dessous ) Vma
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Avatar ........
Dès que je peux je vais aller voir le film évènement de l'année Avatar Bande annonce
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tendinite quand tu me tiens ...
Depuis le marathon de Vannes ma tendinite au genou est revenue .... Je la traite par ondes de chocs ,séances assez douloureuses ,mais apparement éficase .... ci joints quelques liens très intéréssants sur le sujet ... onde de chocs encore de la lecture et enfin un site sur le genou très bien[...]
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programmes 2010
Après des mois d'absence me revoila ... Depuis le marathon de Vannes (fin octobre ) Je soigne une tendinite rotulienne .... Mais bon Cela va mieux encore quelques séances d 'Ultrachocs et normalement tous va redevenir normale ... Alors voici mon petit planning 2010 17/01 trail de l'Aven 25km[...]
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nouvelle équipement : lunettes julbo trail
Allez ,exepetionnelement je me suis fais plaisir J'ai investie dans une paire de lunette de soleil : vraiment géniale ... descitif détaillé sur le site raid aventure..... ...Que du bonheur reste a attendre le grand soleil ....
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corsaire skins
Lors de ma visite a Endurance shop de Vannes (ouvert depuis le 30/01/2008 ) J'ai pu découvrir la nouvelle boutique d'éric : resonsable du magasins ,anciennement Endurance shop d'Auray et de 42km ... Boutique plus spacieuse et plus accécible et notamment un plus grand choix de vètements et[...]
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