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libérons-nous du stress



Libérons-nous du stress

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libérons-nous du stress


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Présentation du site libérons-nous du stress :

études scientifiques montrant que la meditation de sahaja yoga de shri mataji aide à lutter contre le stress; définition du stress, techniques pour le dépasser
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Les sites partenaires de libérons-nous du stress :

libérons-nous du stress n'a pas encore ajouté de site partenaire,
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Photographe : nebqed.org

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Tags Blog : montrant liberons scientifiques etudes stress sahaj meditation

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STOP AU STRESS

Les couleurs du cerveau, ce lotus aux milles pétales

Les scanners du cerveau en noir et blanc révèlent une structure courbe et grise repliée autour des grands lacs de blanc - une carte qui permet aux médecins de diagnostiquer, de traiter et de comprendre les maladies du cerveau. Mais ces images sont rudimentaires et incomplètes. Le Dr Van Wedeen, physicien et radiologue au "Centre d'imagerie biomédicale de Martinos" au Massachusetts General Hospital, donne un nouvel éclairage sur le cerveau. Avec le Dr Bruce Rosen, directeur du Centre de Martinos, et Arthur Toga de l'Université de Californie à Los Angeles, Wedeen développe la prochaine

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Expérimentez la paix intérieure

Comment trouver la paix intérieure par la méditation. Publié par stop au stress

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Un nouveau diplôme en méditation à Strasbourg

De nos jours, la méditation est de plus en plus prise au sérieux. Il existe même un nouvel enseignement de troisième cycle qui est proposé par l'Université de Strasbourg et qui donnera  un diplôme d'université axé sur les neurosciences et la méditation. Il s?adresse à un public déjà impliqué dans le domaine de la médecine, de la psychologie et dans les champs scientifiques concernés par le stress, la méditation et le lien corps/esprit. Le niveau requis est celui du master validé pour les psychologues et les biologistes, 3ème cycle en cours minimum pour les médecins.C

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L'Unesco pour la paix reconnaît la Méditation Sahaja Yoga

« La Méditation Sahaj est une technique simple, traditionnelle. Elle aide à réduire le stress et augmenter le bien-être. Elle apporte une meilleure attention et aide les gens à devenir plus centrés et équilibrés.S'il n'y a pas de paix en soi, peut-on vraiment maintenir la paix mondiale? L'humanité a pris conscience de l'importance du développement personnel et de l'équilibre, en particulier chez les jeunes et chez ceux à la pointe de la science, de la politique, de l'éducation et des arts.En tant que partenaire du centre de l'UNESCO pour la paix, la Méditation Sahaja est conçue

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Essais aléatoires et contrôlés sur la Méditation Sahaja Yoga

Sahaja Yoga confère une bonne santé, rompt le stress: étude australienneIANS - Mardi 12 juin 2012 08:54 TPSNew Delhi, 12 Juin 2012Le Sahaja Yoga, fondé par Shri Mataji Nirmala Devi, est de plus en plus accepté dans le monde entier comme pouvant calmer le mental et le stress et contribuer à promouvoir une santé mentale et physique, selon une nouvelle étude menée en Australie.L'essence de Sahaja Yoga, décrite comme le silence mental, qui est beaucoup plus qu?une simple tranquillité, possède plusieurs dimensions, y compris au niveau d?un bénéfice médical. Ramesh Manocha, maîtr

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L'anatomie du cerveau est différente chez les méditants

Plusieurs régions corticales du cerveau sont différentes chez un pratiquant de la méditation. Les analyses antérieures ont porté principalement sur l'examen de la matière grise ou de l'épaisseur corticale. Ainsi, les effets supplémentaires par rapport à d'autres fonctions corticales opérés par la méditation, auraient pu rester inaperçus.La gyrification est une caractéristique cérébrale importante liée à la géométrie de la surface du cerveau. La gyrification signifie le degré de "plissement" du cerveau.Cette étude entreprise à l'UCLA, a utilisé l'IRM pour comparer le cer

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Marcher pieds nus sur la terre relâche la tension artérielle

Voilà une démarche scientifique de la part du docteur Sinatra pour expliquer une des techniques de sahaja yoga: marcher pieds nus sur la terre permet de se vider de toute ses tensions car la terre est chargée en Ions négatifs et elle aspire les radicaux libres qui sont en nous.C'est une façon de relâcher dans le sol notre "chaleur interne" qui génère beaucoup de maladies. Notre système nerveux fonctionne mieux si l'on marche dans l'eau ou sur le sable par exemple. C'est à dire que les sympathiques gauche et droit se calment et le parasympathétique entre en action. Il se produit une

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On peut changer l'ADN

Les traumatismes et les souffrances laissent des traces dans notre mémoire, notre inconscient, mais aussi dans notre ADN. Et cette marque peut passer d'une génération à une autre.Cependant, grâce à des médicaments et à des thérapies, ces gènes peuvent changer et on peut guérir de ces traces.Shri Mataji nous l'avait déjà dit il y a plus de 30 ans, mais maintenant des chercheurs de Grenoble en France viennent de le prouver. La Méditation Sahaja Yoga permet justement "d'effacer" ces traces de blessures, car elle nous permet d'exprimer profondément un sentiment de paix et d'harmonie

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La Méditation Sahaja Yoga pour trouver la paix intérieure

En Thaïlande, quelques moines bouddhistes viennent aux programmes de la Méditation Sahaja Yoga. Au début, on a dit à l'un des moines que les Sahaja Yogis ne revêtaient pas un cotume spécial, car c?était de l'intérieur qu?ils pratiquaient leur méthode de méditation et de calme. Un des moines a alors répondu que c'était tout le contraire pour lui, qu'il était un moine à l?extérieur mais qu'il lui fallait encore beaucoup de travail pour l?être également à l'intérieur. Il est moine depuis vingt ans mais ce n'est que maintenant qu'il a pu recevoir la Réalisation du Soi p

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La méditation entre enfin à l'hôpital en France

Notre vie est survoltée, tout le monde le sait, et la maladie du siècle n'est plus le mal de dos, comme au XX, mais le stress.La méditation est une pratique simple qui consiste à être au présent, en vidant son esprit de toutes pensées. La qualité de vie s'améliore car on apprend à ne plus ruminer les échecs ou les moments désagréables, et cette carastéristique semble revigorer notre organisme.Aux États-Unis où cette pratique est très largement répandue, Richard Davidson, du département de psychologie de l?université du Wisconsin a testé les bienfaits de la méditation su

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Contre le stress et la dépression

Voici un court reportage à la TV australienne sur les bienfaits de la méditaiton contre le stress et la dépression. Il s'agit ici de la Méditation Sahaja Yoga toujours simple et gratuite.publié par stop au stress

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Le rôle double de la dopamine

La dopamine est un messager chimique (neurotransmetteur) qui n'est pas très commun dans le cerveau. À peine plus de 0,3% des neurones du cerveau produisent de la dopamine. Néanmoins, ces neurones jouent un rôle essentiel dans plusieurs de nos comportements.Par exemple, ils sont impliqués dans le contrôle des mouvements du corps. Lorsque certains de ces neurones sont détruits, la personne a des tremblements significatifs de la maladie de Parkinson.La situation inverse, un surplus de dopamine dans certaines régions du cerveau, produit des symptômes terribles associés à la schizophrén

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Le deuxième centre énergétique

Voici le rôle du centre énergétique appelé Swaddisthan qui se trouve au niveau du plexus aortique. Une agitation permanente des pensées empêche le Swaddisthan de s'occuper correctement des organes sous son contrôle et cela peut engendrer des problèmes de stress et d'insatisfaction. Il est en connexion avec le foie, qui, si les pensées sont trop nombeuses, ne peut plus évacuer la chaleur du corps, ainsi notre attentio ne se fixe sur rien et on est agité.Publié par stop au stress

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Stress/ poids, un mauvais rapport

Le stress a pour effet de nous faire grossir car il augmente notre envie de manger et en plus pousse notre organisme à stocker de la graisse. La première des choses à faire consiste donc à contrôler et à gérer son stress, et la méditation est le moyen le plus rapide pour y arriver. Mais cette hygiène mentale peut aussi être accompagnée d?un régime alimentaire qui aidera à lutter contre le stress.Voici quelques exemples:Les glucides que l?on trouve dans les pommes de terre ou les pâtes, entraîne à fabriquer de l?insuline qui elle-même génère de la sérotonine, une horm

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Oméga 3 et dépression, tout est dans le cerveau

Des chercheurs de l'Inserm et de l'INRA associés à des chercheurs espagnols ont étudié les conséquences des déficits en acides gras essentiels (oméga 3) du régime alimentaire d?une souris sur le cerveau de ses bébés.Ils ont ont découvert les fonctions des neurones impliqués dans les émotions étaient diminués.Notre alimentation industrielle est pauvre en acides gras essentiels et riche en graisse saturées, les graisses néfastes à la santé (oméga 6).Or, ces oméga 3, ces acides gras, sont dits essentiels car justement notre organisme en a besoin mais ne peut pas les synthé

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Shri Mataji a quitté ce monde

Shri Mataji Nirmala Devi, fondatrice de Sahaja Yoga et l'une des figures spirituelles les plus importantes de notre époque, est décédé ce mercredi 23 Février à Gênes, en Italie.Né en Inde le 21 Mars 1923, la prédisposition spirituelle de Shri Mataji a été immédiatement remarquée par tous ceux qui l'ont rencontrée, y compris le Mahatma Gandhi. Toute sa famille a été profondément attachée à la lutte pour la libération de l'Inde.Plus tard, elle a épousé Sir CP Srivastava, l'un des hauts fonctionnaires les plus respectés de l'Inde et ensemble ils ont élevé deux enfants. Ce

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Comment reconnaître un stress chronique ?

Comment reconnait-on le stress chronique?Un stress chronique peut passer inaperçu, car si le stress aigu produit des symptômes qui cessent avec la fin de la situation stressante, le stress chronique peut s'installer sournoisement sans que la personne en soit consciente. Pourtant, il est très néfaste pour la santé.En fait, chacun réagit différemment; les signes sont peut-être une agitation permanente sans raison évidente, une anxiété profonde accompagnée de pensées négatives du type mauvaise estime de soi, des difficultés de concentration. Certains ont des symptômes physiques co

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Gérer le stress au quotidien avec la Méditation Sahaja Yoga

Une recherche menée par le Centre de recherche et de Santé de Vashi, Navi, MumbaiDe nos jours, il existe un fort intérêt autour du développement de la conscience et les avantages thérapeutiques et préventifs de la méditation, surtout par rapport au stress psychologique qui est un facteur de risque pour de nombreuses maladies.L'objectif de cette étude a été d'analyser l'impact à court terme d'un programme court sur la santé psychologique des participants selon technique de Méditation Sahaja Yoga. Cette méditation a la particularité de faire découvrir un état conscience sans pe

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La méditation change-t-elle le cerveau ?

Davidson est un psychologue de formation basé à l'Université du Wisconsin, Madison. Dans une étude récente, son équipe a montré que lors de la méditation, les méditants débutants stimulent leur système limbique, le réseau émotionnel du cerveau.Mais l'étude a également montré que les méditants experts, des moines boudhistes dont la pratique correspond à plus de 10.000 heures de méditation, ont une plus grande activation de leur système limbique. Ce qui prouve que la méditation change le cerveau, car elle développe les zones de l?empathie.Ces changements sont liés à l

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La méta médecine : une avancée vers Sahaja Yoga ?

La méta médecine est une nouvelle façon d?interpréter la maladie, qui est soutenue par la recherche en imagerie médicale. Cette approche des maux est conforme à la compréhension de la maladie par Sahaja Yoga.« Selon la méta médecine, il n?y a pas seulement une relation esprit/corps, mais plutôt une connexion très précise dans le cerveau entre les organes, le mental et le social. Chaque zone de notre cerveau correspond à un organe spécifique et à un conflit, un traumatisme particulier, ou une expérience liée à notre environnement social.Cette connaissance est révolutionn

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