Entrainement semi marathon : les plans de la réussite

L'entrainement pour le semi-marathon est souvent l'occasion de se découvrir, de seconnaitre, de s'écouter. Je vois la course à pied comme une thérapie presque gratuite et disponible au plus grand nombre Ce blog vous donnera différents plans d'entraînements en fonction de vos objectifs. Je ne promets pas de miracles et les temps affichés sont ici a titre indicatif. Ce que je propose c'est une base solide que vous pourrez suivre  facilement et ainsi progresser sur la distance.Comme il est de coutume, je déconseille de suivre ces plans d'entrainement sans avoir visité votre médecin

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