DependanceAffective |
Sortir de la phobie de la séparation, sortir de la dépendance affective.
Je suis la créatrice du blog et je me permets de vous écrire comme je le fais à chacun, chacune laissant ici un message. Voici par exemple le témoignage de Béa : » Je m’accroche aux autres, quitte à supporter l’insupportable, à me nier, par peur qu’ils me quittent… je les étouffe… et bien évidemment, [...]
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Apprendre à nouer des relations épanouissantes .1.
Il est une étape merveilleuse et réjouissante sur le chemin de la guérison : apprendre à construire une relation positive, équilibrée, bref : épanouissante. Lorsque l’on a compris que notre manière antérieure d’entrer en relation basée sur l’illusion d’une relation fusionnelle et du mythe du « parce que c’était lui, parce que c’était moi » était la [...]
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Pour une pratique exploratoire du quotidien :une rééducation vitale.
Cela fait bientôt deux ans que j’ai commencé ce blog. Beaucoup de chemin parcouru mais je n’ai pas encore fini mon périple. Mes objectifs commencent à peine à prendre forme. J’ai décidé de mettre en ligne un journal pour pouvoir partager ce que je ne pouvais plus me résoudre à vivre seule. Depuis l’adolescence, j’ai [...]
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Gérer le doute avec le « faire comme si » pascalien.
Il arrive que je me sente très forte, vivant presque des moments de triomphe en comparant tous mes moments de sérénité, mes relations plus riches, mes activités choisies et pleines de joie avec ces journées sombres des années passées. Et ce blog est un lieu qui m’apporte beaucoup, j’adore venir y écrire et il m’accompagne [...]
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De la rupture et de l?errance comme modalité relationnelle: Le DA, une âme en peine.
Le terme de « dépendant affectif » peut apparaître à bien des égards comme une simplification et une caricature d’une problématique inhérente à la vie de tout être humain : comment concevoir d’entrer en relation avec l’autre de manière durable, authentique et avec soi-même également sans se laisser aller, s’ouvrir, se montrer vulnérable et prendre ainsi le [...]
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Le Moi-Peau défectueux dans le couple pathologiquement fusionnel.
Ou il est question de carapace épaisse ou au contraire d’une enveloppe si fine poreuse, perméable et exposant à tous les dangers. Pour les personnes dépendantes affectivement, la question des limites ou frontières est une problématique constante, toujours porteuse d’énormes souffrances. L’adolescence n’aurait-elle pas pu remplir son rôle, n’aurait-elle pas eu lieu ? ne se [...]
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La gestion des émotions.
Cela n’est pas un secret pour personne et encore moins pour un dépendant affectif : nos émotions nous gouvernent parfois voire souvent. Mais quand c’est au point qu’elles nous empêchent de vivre heureux, que faire ? D’abord, qu’est-ce que cela veut dire : empêcher de vivre heureux? Disons que les émotions sont comme des chevaux sauvages [...]
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Psychologie de la solitude, G. Macqueron, ed Odile Jacob
Voici un ouvrage pour un questionnement salutaire et rédigé dans un langage clair, sans lexique obscur, qui permet une première approche de cette problématique intéressante. En effet, la problématique de la solitude est au coeur de la Dépendance Affective. Il s’agit souvent de l’éviter à tout prix, quitte à poursuivre des relations toxiques ou à [...]
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Vite mon « jeu favori » ou l?instructive rechute?
Elle arrive toujours, quand on s’y attend le moins, la rechute… On se croit guéri, devenu suffisamment fort pour ne plus revivre les mêmes schémas, ne plus tomber dans les mêmes comportements nuisibles, puériles, risibles parfois mais qui furent longtemps nos seuls moyens de gérer la crise sans nous foutre en l’air car le DA [...]
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Affirmations.1. Stopper ses relations improductives.
Ces affirmations sont à cultiver, nourrir, imprimer, et elles doivent faire partie des phrases qui nous accompagnent chaque jour. Elles sont éventuellement à personnaliser et leur rôle est de pouvoir venir se substituer aux phrases intérieures nocives qui viennent nous parasiter lors des « crises » que nous vivons ; elles peuvent aider à surmonter un moment [...]
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