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TRAIL&CO : le Blog des Sports Nature



TRAIL&CO : le Blog des Sports Nature

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TRAIL&CO : le Blog des Sports Nature


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Présentation du site TRAIL&CO : le Blog des Sports Nature :

Le blog qui parle de nature, de trail, de rando et de tout se qui touche de près ou de loin à la montagne !
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Photographe : nebqed.org

Site/blog proposé par : Fanny (Trail&CO) - Ville : MONTPELLIER

Location : 34000 - HERAULT



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Trail&CO - Sport, Voyage et Outdoor

TRAIL & RANDO - S'étirer pour moins se blesser

Voilà un point très important, parfois négligé : les étirements. C'est également un sujet sensible. Sensible car clivant. Il y a ceux qui sont pour, ceux qui sont contre, ceux qui les préconisent juste après l'effort... Pour l'instant, je ne crois pas qu'une étude scientifique réunisse tout le monde. De mon côté, voilà ce que je sais, ce que je pense et ce que je vous conseille : Juste

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JE FAIS MON 1ER TRAIL LONG #1 : programme

Puisqu'il faut bien se lancer un jour, c'est décidé en 2017 j'augmente mes distances en trail ! Alors non, pas d'UTMB ou je ne sais quelle autre course pour lesquelles je ne suis absolument pas prête. "Juste" des courses entre 50 et 60km ça me paraît déjà énorme... 2017, EN ROUTE VERS LE LONG ! Je ne vous cache pas ma première envie : le Trail aux Etoiles. Un joli parcours de 62km, en

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SHOPPING - Sac à dos Ferrino (Baroudeur Altitude)

Encore du shopping après noël me direz-vous ? Mais oui parce que c'est là que vous allez faire de bonnes affaires ! Il est donc grand temps de prévoir d'ores et déjà le matériel dont vous aurez besoin pour vos prochaines expéditions. Parce que, qu'il s'agisse d'une randonnée itinérante, d'un ultra-trail, d'un road trip à travers l'Europe ou juste d'une semaine en camping dans les Alpes : le

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Des blogs trail et running pour se motiver

Salut les trail addicts ! Aujourd'hui, je vous donne une petite astuce pour garder la motivation en toutes circonstances ! Je me suis rendue compte que la page où je vous avais noté tous les liens des blogs et sites que je consulte régulièrement n'apparaissait plus depuis le remodelage de Trail&CO (d'ailleurs, le design vous plaît ?). ERREUR puisque c'est important, moi c'est ce qui me

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Les (pas toujours) bonnes résolutions du traileur

Début janvier... c'est le moment de dresser sa fameuse et rituelle check list des bonnes résolutions pour l'année à venir ! Comment ça vous ne la faites pas ? Allez, on est entre nous là ! Petit point sur les mauvaises "bonnes résolutions" que nous, traileurs "experts" que nous sommes, avons tendance à faire. NB : un petit commentaire après l'article, c'est pas long à écrire mais ça fait

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Quelques bonnes raisons d'aller (ou pas) dans l'Hérault

Qu'est ce que j'entends ? L'Hérault serait un plat département ? Qui n'a pour unique attraction la mer et ses longues plages de sable fin ? Trop touristique l'été ? Etes vous sûr d'avoir visité TOUS les recoins de ce petit bout de France ? Parce qu'il regorge de bien nombreuses merveilles... je vous en fais voir quelques unes dans cette vidéo : PS : laissez moi un petit commentaire, ça me

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Sortez vos doudounes ! C'est l'hiver... Le système "3 couches"

Comment ça vous n'aimez pas l'hiver ? Vous n'aimez pas la neige ? Ha si quand même ! Vous n'appréciez peut-être pas particulièrement le froid ?  Ahhh, alors si ce n'est que ça, je vous donne ici quelques astuces pour combattre le froid et pratiquer votre activité outdoor sans soucis ! Oui parce que l'hiver, c'est LA saison où vous devez mettre le nez dehors, c'est bon pour votre corps

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Ces filles qui courent vite : Interview de Safia-Lise Saighi

Mais comment font-elles pour courir si vite ? Un petit ingrédient secret ? Et en tant qu'expertes, quelle est leur vision du trail dans le monde actuel ? Une chose est sure, elles aiment la montagne et elles aiment grimper : toujours plus haut, toujours plus loin. Voici le 1er article de la nouvelle websérie : Ces filles qui courent vite. Photos : @Safia-Lise Saighi Salut les mountain

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S'initier au trail-running avec Vibrez Montagne

Les "GIRLY TRAIL SESSIONS" : c'est tout ce qu'on aime ; de nouveaux sentiers à explorer, de jolis points de vue à découvrir, de judicieux conseils à retenir, de nombreuses expériences à partager et une joyeuse bande de fille avec qui papoter. Et c'est surtout le concept élaboré par une femme passionnée et passionnante, Marianne Sagot, accompagnatrice en Montagne et monitrice VTT, sous

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Voilà pourquoi on aime courir en automne

Les premiers flocons ont beau pointer le bout de leur nez dans plusieurs massifs déjà, nous sommes toujours en automne ! L'air est plus frais, les couleurs envoûtantes, la forme au rendez-vous : oui j'aime l'automne ! Et j'aime courir en automne. Voilà 9 raisons pour lesquelles l'automne a une saveur particulière et est particulièrement propice au trail-running : Fini avec les grosses

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Mini week-end et maxi plaisir au pied des géants suisses

Aujourd'hui, nous quittons la France pour rejoindre la Suisse, et plus précisément la région Bernoise, dans l'Oberland (135km de Bâle). Une région très prisée, été comme hiver. Et pour cause, c'est dans cet imposant massif que nous retrouvons trois géants suisses : la Jungfrau, le Mönch et l'Eiger. Le panorama depuis la vallée vaut déjà le coup de s'être déplacé ! Personnellement, c'est

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JEU-CONCOURS : BIO ET PERFORMANT

Comme annoncé sur la page Facebook du blog la semaine dernière, voici un jeu-concours que certains attendent avec impatience ! Il fallait bien fêter la barre franchie des 2000 likes ! J'ai eu la chance de découvrir, il y a quelques temps, plusieurs produits de la marque française de diététique sportive PUNCH POWER. Localisée dans le Var, l'entreprise formule, fabrique et distribue des

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Trail de Collioure : entre Mer et Montagne

Ne vous y méprenez pas, cette photo d'introduction n'est pas représentative du parcours, le trail de Collioure, malgré un départ/arrivée sur la plage, est bel et bien une course technique avec un dénivelé positif important. On ne va pas à Collioure uniquement pour le paysage ! Collioure, ce village atypique aux faux airs de Catalogne avec des rues colorées et fleuries qui descendent toutes

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Semi-Marathon d'Angkor : Elodie soutient le Foyer Lataste

A l?occasion de la 21ème édition du semi-marathon d'Angkor (Cambodge), l?association AEC-Foyer Lataste se mobilise pour permettre à des sportifs engagés de vivre une expérience unique au c?ur du domaine archéologique d?Angkor, inscrit au patrimoine de l?Unesco. Trois courses sont programmées : 21 km, 10 km ou 3 km en famille. L?arrivée a lieu devant le fameux temple d?Angkor Wat, symbole de

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Grand Peric : Escapade minérale dans le Capcir

Partons découvrir l'un des plus beaux massifs de France, un site authentique de haute montagne à la beauté saisissante. Situé à l'extrémité orientale de la chaîne des Pyrénées, le massif du Capcir-Carlit fait partie des premiers hauts sommets pyrénéens (Carlit 2921m). Classé Natura 2000, le site offre une biodiversité incroyable avec des cascades de lacs, d'immenses plateaux herbeux et des

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Hoka One One : le test des Vanquish 2

Hoka One One, ce que la marque nous dit : améliorez vos performances tout en réduisant votre fatigue ! Cherchant le moyen de réduire la fatigue liée aux chocs et tensions musculaires, Jean-Luc Diard et Nicolas Mermoud ont créé la marque française Hoka One One autour de plusieurs concepts :  l'Oversizing : grâce à leurs semelles imposantes, les chaussures Hoka embarquent 2,5 fois plus

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L'envoûtement du trail sur... notre intestin

Aujourd'hui, je parle d'un sujet tabou. Un mal invisible. Que dis-je un mal, non un handicap. Mais qui ne se voit pas, qu'on ne comprend pas très bien et surtout un mal dont on n'ose pas parler. Et non, beaucoup sont atteints, à plus ou moins grande intensité, mais c'est quelque chose que (on se demande bien pourquoi) l'on préfère garder pour soi... Aller, je mets les pieds dans le plat,

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Au coeur des Vosges : le GR5 de Thann à Malvaux

Il y a des week-ends comme ça où tout est réuni pour passer le plus beau, le plus grandiose des séjours en montagne. Une météo plus que clémente avec un soleil radieux, une petite bise qui vient rafraîchir l'air chaud, un compagnon de voyage des plus agréables et un cadre extraordinaire : les Vosges. Ce n'est pas pour rien qu'un des plus grands sentiers de Grande Randonnée (GR) les traverse

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Jogging touristique : Belfort, la face cachée

Une expérience inédite vécue avec une petite dizaine de coureurs, en plein coeur de la citadelle de Belfort (90). Souterrain, remparts, fossés, les passages habituellement fermés au public ont été ouverts pour l'occasion de ce jogging touristique (tarif : 4?). Qu'elle incroyable sortie que celle-ci ! C'est original, ludique et très intéressant. J'ai adoré ! Une sortie ouverte à tous

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Le trail de Chusclan en images !

C'est sous un magnifique soleil méditerranéen que s'est déroulée cette édition 2016 du trail "une monotrace pour deux châteaux" à Chusclan (30). Au menu, deux distances pour satisfaire tout le monde, 13km et 25km. De très jolis parcours, variés et techniques à souhait selon les dires des coureurs qui ont apprécié arpenter ce sympathique coin du Gard. Enthousiasme et convivialité étaient au

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