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Régime Méditerranéen
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Régime méditerranéen |
Le régime crétois protège contre le diabète
De nombreuses études ont montré les effets positifs du régime crétois sur la survenue et le devenir de maladies chroniques. Ce véritable mode de vie, encore plus qu’une simple alimentation, permet de prévenir et traiter, au moins partiellement, le diabète de type 2. Des résultats de l’étude EPIC, une étude de grande ampleur viennent de [...]
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Boire beaucoup de café n?augmenterait pas le risque d?hypertension
Et voici la fin d’une idée reçue ! Boire beaucoup de café n’aurait aucun impact en termes tensionnels. C’est ce que vient de montrer une équipe de la Nouvelle-Orléans. 2 méta-analyses d’études randomisées avaient conclu qu’une importante consommation de café semblait entraîner une légère augmentation de la pression sanguine. Or une augmentation même minime de [...]
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Perdre efficacement du poids : régime amaigrissant ou exercice physique ?
L’adage « en avril ne te découvre pas d’un fil, en mai fais ce qu’il te plait » nous laisse rêveur vis à vis de l’été qui s’annonce. Il va faire 27°C aujourd’hui vendredi 22 avril en Ile de France ! Nombre d’entre vous chercheront à se débarrasser de quelques kilos superflus pour l’été qui approche. Quelle [...]
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Régime méditerranéen et syndrome métabolique
La prévalence du syndrome métabolique a explosé ces dernières années en parallèle du diabète et de l’obésité. L’International Diabetes Federation le définit comme l’accumulation de plusieurs facteurs de risques cardiovasculaires : surpoids / obésité + résistance à l’insuline + hypertension artérielle + hyperlipidémie. Triglycérides ? 150 mg/dL / ou sous traitement spécifique pour les diminuer [...]
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Le régime crétois diminue les symptômes de l?asthme chez l?enfant
L’étude PANACEA porte bien son nom. Nous avons déjà eu l’occasion de mentionner des travaux montrant que le régime méditerranéen semble prévenir les crises d’asthme. Cette nouvelle étude grecque renforce ce courant scientifique. Elle porte sur 700 enfants des deux sexes âgés de 10 à 12 ans, issus d’Athènes et sa banlieue. Comme il est [...]
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Matières grasses et risque de dépression: un rôle des acides gras trans ?
Des chercheurs espagnols viennent de montrer que la consommation d’acides gras « trans » serait associée à une augmentation du risque de dépression. La dépression est une maladie qui touche 151 million de personnes dans le monde. Or il existe de grandes différences d’un pays à l’autre, ce qui laisse penser que soit les programmes de dépistage [...]
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Quelle place pour le cholestérol dans la survenue et le développement du cancer du sein ?
Le cancer du sein est le cancer le plus fréquent chez la femme occidentale. Plus de 200 000 nouveaux cas sont diagnostiqués chaque année aux Etats-Unis et 40 000 femmes en meurent chaque année dans ce pays. Or il y a 5 fois plus de nouveaux cancers du sein dans les pays occidentaux que dans [...]
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Le régime méditerranéen réduit-il vraiment la mortalité chez le diabétique ?
Les études dans le domaine cardiovasculaire démontrant une amélioration de la survie ne sont pas légion. Des chercheurs australiens ont remarqué un fait plutôt insolite : les personnes issues du bassin méditerranéen et ayant émigré vers l’Australie sont plus souvent diabétiques mais décèdent moins de maladies cardiovasculaires. Aussi se sont-ils demandés si les habitudes alimentaires [...]
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Le régime crétois, et non une simple alimentation saine, permet de réduire le risque de démence !
Voici une publication qui fait du bruit dans le monde de la neurologie ! Prévenir le déclin cognitif par l’alimentation. Des travaux antérieurs commentés sur ce site ont déjà contribué à étayer une telle hypothèse. En pratique, une équipe américaine a étudié 3759 adultes de plus de 65 ans participant au Chicago Health and Aging [...]
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Manger souvent des carottes diminuerait la mortalité !
La vitamine A est une vitamine essentielle pour le bon fonctionnement de la rétine tant pour la vision en basse-lumière que pour la vision des couleurs. Dans l’organisme, elle existe sous forme de retinol. Ses précurseurs dans la nature et tout particulièrement dans l’alimentation sont (entre autres) l’?-carotène et le ?-carotène. En parallèle, plusieurs travaux [...]
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