Les tisanes |
Tisane antipyrétique
Ces deux plantes sont les ancêtres de l'aspirine. Cette tisane peut être utilisée en cas de non-tolérance à l'aspirine, par exemple. Saule blanc (écorce) 30 gUlmaire (sommités fleuries) 90 gMettre 30 g dans un litre d'eau bouillante. Laisser infuser 10 minutes. Filtrer.
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Tisane antigrippale
On peut associer des plantes à action immunostimulante avec des plantes antipyrétiques, et d'autres riches en vitamines. Églantier (fruit cynorrhodon) 25 gUlmaire (sommités fleuries) 25 gSaule blanc (feuilles) 25 gEchinacée (parties aériennes) 50 gMettre 20 g dans un litre d'eau. Infuser 5 minutes. Filtrer.
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Tisane expectorante
Lierre grimpant (bois) 15 gRaifort sauvage (racine) 15 gPolygala (racine) 15 gRéglisse (organes souterrains) 45 g (à remplacer par des fruits de fenouil en cas d'hypertension artérielle)Mettre 30 g du mélange dans un litre d'eau. Porter à l'ébullition 10 minutes. Infuser 10 minutes. Filtrer.
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Infusion antitussive
Primevère (racines) 20 gAnis (fruit) 50 gFenouil (fruit) 50 gMettre 2 cuillères à dessert dans un quart de litre d'eau ; porter à ébullition pendant 10 minutes ; une tasse trois fois par jour.
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Infusion expectorante et antiseptique
Marrube blanc (tige feuillée) 100 gPin (bourgeons) 100 gEucalyptus (feuilles) 100 gThym (sommités fleuries) 100 g1 cuillère à café dans un quart de litre d'eau ; porter à ébullition pendant 10 minutes ; une tasse trois fois par jour.
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Les tisanes hivernales
En infusion ou décoction, la concentration d'une tisane varie entre 2 et 5 %, en fonction de l'affection à traiter et des traitements associés (de 20 g à 50 g pour un litre d'eau).Les tisanes préparées peuvent être simples ou composées. Il est conseillé de boire 3 ou 4 tasses de tisane par jour avec les médications associées à la pathologie. Pour rendre le goût plus agréable, on peut adjoindre des feuilles de menthe ou de la racine de réglisse.Tisane antiseptique * SimpleEucalyptus (feuilles) : mettre 40 g dans un litre d'eau bouillante. Laisser infuser 10 minutes. Filtrer. *
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Recette de tisane digestive
Pour faciliter l'évacuation intestinale Décoction d'écorce de bourdaine : 10 g pour 1 1 d'eau. Un grand verre au coucher (augmenter selon les résultats obtenus les premiers soirs). Pour despasmer le tube digestif Infusion de feuilles de verveine : 10 g pour 11 d'eau. Une tasse au début des trois repas.
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Tisane pour lélimination rénale
Pour améliorer l'élimination rénale Infusion de feuilles de bourrache : 10 g pour 1 1 d'eau. Un bol au réveil et à midi à la fin du repas.
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Tisane pour le foie
Pour faciliter le travail du foie Infusion de feuilles de boido à raison de 10 g pour 11 d'eau. Une tasse matin et soir.
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Tisane émolliente
Les toux d'irritation sont améliorées par des plantes à mucilage émollientes : mauve, guimauve, bouillon blanc, pied de chat, violette. On peut y adjoindre des plantes sédatives et spasmolytiques telles que coquelicot, droséra, grindélia ou même eschscholtzia. Mauve (fleurs et feuilles) 50 gViolette odorante (fleurs) 50 gBouillon blanc (feuilles) 50 gCoquelicot (pétales) 50 gGrindélia (sommités fleuries) 50 gMettre 30 g dans un litre d'eau bouillante. Laisser infuser 10 minutes. Filtrer. Édulcorer de miel et boire très chaud et lentement.
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Recette tisane amincissante
L'infusion de fenouil est véritablement stimulante dans le cadre d'un régime hypocalorique. Mélangez dans une casserole 1/2 l d'eau très chaude à laquelle vous ajoutez environ 10 g de graines de fenouil pilées. Faites infuser le tout en recouvrant la casserole de son couvercle et laissez reposer. Pressez un 1/2 citron et rajoutez le à la tisane avant de la consommer.
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tisane détente
Dans une boule à thé mettez+/-1/2 menthe, 1/4 mélisse, 1/4 lavande.
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Tisane à la mauve
Vertus de la tisane à la mauveLa mauve est réputée pour ses propriétés adoucissantes qui sont particulièrement efficace en cas d'inflammation diverses et en cas d'irritation des voies respiratoires.Riche en mucilages, la tisane à la mauve est également drainante et permet d'éliminer les toxines dont notamment les lipides saturés.Le plus de la mauveLa mauve donnera une jolie couleur bleue à vos infusionsPréparationEn tisane, 2 cuillérées à café par tasse 3 fois par jour. La tisane peut être utilisée en gargarismes
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Tisane à la sauge
Propriétés de la sauge et de ses tisanesPetite plante largement utilisé en cuisine, la sauge est une plante médicinale aux nombreuses propriétés: antisudorifique, antiseptique, stomachique, emmagogue, tonique, digestive, expectorante, calmante, digestive, diurétique et antispasmodique.UtilisationLa sauge est principalement utilisée en cas d'anxiété, contre l'excès de transpiration ou pendant les troubles de la ménopauseMise en gardeLa sauge contient des hormones oestrogéniques (hormone féminine) qui nécessite un avis médical avant tout emploi à long terme.
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Tisane digestive
omposition de la tisane digestiveLes infusions à base de verveine, camomille, melisse, menthe, tilleul, sauge et anis facilitent la digestion.- la camomille apaise l'indigestion et les flatulences- la mélisse est calmante- l'anis et le tilleul sont antispasmodiques- la menthe soulage les troubles gastriques et diminue les flatulencesPréparation de la tisane digestivePréparer votre tisane digestive en mélangeant 2 à 3 plantes (verveine, melisse, tilleul par exemple). Laisser infuser 2 à 3 g ( 1 cuillérée à café) de ce mélange dans une tasse 10 minutes.
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Tisane à la menthe
De la fraicheur aux bienfaits de la tisane à la menthePlante très aromatique, on en récolte les feuilles l'été pour la préparation des tisanes. La menthe a de nombreuses vertus : toniques, stomachiques, antispasmodiques, antiseptiques, carminatives,dépuratives... la menthe est principalement utilisée pour la digestion difficile et la fatigue ou pour parfumer.Préparation de la tisane à la mentheEn tisane, 1 cuillérée à café par tasse 3 fois par jour après les repas. On peut utiliser les feuilles fraiches ou séchées.
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Tisane a l'eucalyptus
L'eucalyptus contre les affections respiratoiresL?eucalyptus est un arbre de la région méditerranéenne dont les feuilles sont utilisées pour les affections des bronches.L?essence d?eucalyptus est antibiotique et antiseptique des voies respiratoires.Tisane à l'eucalyptusIl entre également dans la composition de tisanes dont il est important de laisser infuser près de 20 minutes pour récupérer le maximum de principes actifs.
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Tisane à la camomille
Vertus de la camomilleLa camomille atténue les indigestions et les flatulences. Elle soulage aussi les maux de gorge.La plante contient une huile essentielle et des esters.Préparation de la tisane à la camomille :- 2 cuillérées à café par tasse, laisser infuser 5 minutes.Autres utilisations de la camomille :Les fleurs de camomille peuvent être utilisées pour faire un bain anti-fatigue. Placer une poignée de fleurs dans le bain et laisser infuser. Il est aussi possible de préparer un infusion dans une casserole d'eau bouillante. Filtrer et verser l'infusion dans le bain.
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Tisane minceur
Composition d'une tisane pour un régime minceur- 1/5 de reine des prés- 1/5 de vigne rouge- 1/5 de feuilles de frêne- 1/5 de romarin- 1/5 d'écorce de bourdaineDétail de la tisane minceur- La reine des prés, grâce à ses propriétés diurétiques permet de drainer les déchets.- L'écorce de bourdaine permet de lutter contre la constipation qui est fréquente lors des régimes. L'écorce de bourdaine est fortement laxative et ne doit pas être utilisée chez l'enfant.- La vigne rouge est un excellent draineur de la cellulite.- Les feuilles de frêne serviront également à drainer le cor
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Tisane contre l'insomnie
Composition d'une tisane permettant de diminuer l'insomnie.Réaliser un mélange dans les proportions suivantes- mélisse 1/3- marjolaine 1/3- anis concassé 1/3Laisser infuser 1 cuillérée à café de ce mélange par tasse à boire en fin d?après midi.Comment lutter contre l'insomnie :Près de 10% des personnes souffrent régulièrement d'insomnie. Pour vaincre l'insomnie il est important de retrouver une bonne hygiène de vie. Voici quelques conseils :- Eviter les excitants surtout en fin d'après-midi tel que le thé, le café, jus de fruits contenant de la vitamine. Préférer la tisan
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