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Choisir sa montre cardiofréquencemètre
Le Mag des Sports - Tout ce qu'il faut savoir pour la pratique sportiveLorsque l’on pratique la course à pied, on cherche sans cesse à analyser ses performances et à les améliorer. Les montres cardiofréquencemètres font partie des accessoires les plus utilisés par les sportifs lors des entraînements et des compétitions. De la […]Choisir sa montre cardiofréquencemètre
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Acquérir plus de souffle en natation
Le Mag des Sports - Tout ce qu'il faut savoir pour la pratique sportiveLa natation nécessite une adaptation importante de la respiration. C’est l’un des rares sports où, pour expirer, il faut fournir un effort. L’eau crée une résistance importante qu’il faut combattre par une expiration active… C’est pour cela qu’un travail spécifique […]Acquérir plus de souffle en natation
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MMA : Mixed Martial Arts
Le Mag des Sports - Tout ce qu'il faut savoir pour la pratique sportiveLointain descendant du pancrace apparu dans la Grèce antique, le MMA, le Mixed Martial Arts, est un sport de combat complet qui conjugue toutes les techniques autorisées des arts martiaux, de la boxe et de la lutte : combinaisons de […]MMA : Mixed Martial Arts
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Comment soulager les courbatures au ski ?
Le Mag des Sports - Tout ce qu'il faut savoir pour la pratique sportiveAprès une journée de ski, l’organisme est fatigué, on se sent les jambes mal assurées, les muscles douloureux, le corps courbaturé. Voici quelques astuces pour soulager vos courbatures au ski et repartir de plus belle sur les pistes dès le […]Comment soulager les courbatures au ski ?
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Programme d?entraînement natation niveau I
Le Mag des Sports - Tout ce qu'il faut savoir pour la pratique sportiveBeaucoup de nageurs aimeraient avoir quelques conseils pour leur séance d’entraînement quand ils viennent à la piscine. On se met à l’eau, on nage, mais on se demande comment progresser, comment profiter au mieux de ce temps qu’on s’accorde. C’est […]Programme d’entraînement natation niveau I
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Apprendre à skier à son enfant
Le Mag des Sports - Tout ce qu'il faut savoir pour la pratique sportiveL’âge idéal pour lui apprendre cette discipline se situe entre 5 et 10 ans. Si vous souhaitez lui donner quelques leçons plutôt que des cours particuliers ou collectifs avec un moniteur, il est essentiel qu’il soit chaudement habillé et qu’il […]Apprendre à skier à son enfant
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La randonnée en raquettes à neige en famille
Le Mag des Sports - Tout ce qu'il faut savoir pour la pratique sportiveEnvie vivre une expérience unique, de découvrir la nature et de parcourir des étendues enneigées avec votre famille ? Pourquoi ne pas vous laisser tenter par une randonnée en raquettes à neige ? Cette activité, simple et conviviale, revenue à […]La randonnée en raquettes à neige en famille
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L?équipement natation
Le Mag des Sports - Tout ce qu'il faut savoir pour la pratique sportivePour nager dans de bonnes conditions et profiter pleinement de sa séance, il est nécessaire de bien choisir son équipement natation. Le premier conseil est d’utiliser des maillots de bain de type « endurance » ou « chlore résistant », tenaces au chlore et […]L’équipement natation
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Bien choisir ses vêtements de ski
Le Mag des Sports - Tout ce qu'il faut savoir pour la pratique sportiveLe choix des vêtements de ski est primordial, il faut concilier le confort de la tenue avec la chaleur. Il est conseillé de superposer plusieurs couches de vêtements. Les vêtements de ski doivent protéger contre le froid, lutter contre l’humidité […]Bien choisir ses vêtements de ski
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Le ski et toutes ses disciplines
Le Mag des Sports - Tout ce qu'il faut savoir pour la pratique sportiveFaire du ski ne se limite pas à la simple discipline de glisser sur les pentes ou faire du ski de fond. Faire du ski se décline aujourd’hui en de nombreuses et multiples possibilités sportives et récréatives. Tout est dans […]Le ski et toutes ses disciplines
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Préparation physique au ski : exercices et conseils
Le Mag des Sports - Tout ce qu'il faut savoir pour la pratique sportiveVous rêvez de pistes enneigées et de grandes descentes ; vous avez déjà réservé votre séjour aux sports d?hiver : ne prenez pas le risque de gâcher vos vacances avec des courbatures ou pire, une mauvaise blessure ! Commencez dès […]Préparation physique au ski : exercices et conseils
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La combinaison de natation : origine, type, marque, réglementation?
Le Mag des Sports - Tout ce qu'il faut savoir pour la pratique sportiveLes recherches technologiques ont permis des progrès décisifs dans le domaine de l’équipement des nageurs. L’histoire de la combinaison de natation Ian Thorpe a été l’un des premiers à utiliser une combinaison pour nager en 1999 pendant des compétitions internationales. […]La combinaison de natation : origine, type, marque, réglementation…
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Les étirements du footballeur : exercices spécifiques d?étirements
Le Mag des Sports - Tout ce qu'il faut savoir pour la pratique sportiveLe but des étirements est de prévenir la douleur, la tendinite et de garder une souplesse qui accordera par la suite une liberté de mouvements : le football sera pratiqué avec plus d’aisance. Chaque étirement doit durer au moins vingt […]Les étirements du footballeur : exercices spécifiques d’étirements
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La Zumba fait un carton !
Le Mag des Sports - Tout ce qu'il faut savoir pour la pratique sportiveLe monde du fitness vit en ce moment une petite révolution avec l’arrivée d’une toute nouvelle discipline : la Zumba. Il s’agit d’un sport proche du fitness où la danse est très présente. En cela, elle se rapproche un peu […]La Zumba fait un carton !
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Se muscler les abdominaux : exercices pour les abdos
Le Mag des Sports - Tout ce qu'il faut savoir pour la pratique sportivePour voir se dessiner peu à peu de superbes abdominaux, il convient en premier lieu de faire disparaître l’éventuelle couche de graisse recouvrant la sangle abdominale en adoptant une meilleure alimentation. Cette étape avant tout exercice abdo, est nécessaire, car […]Se muscler les abdominaux : exercices pour les abdos
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Coach sportif à domicile : du sport adapté à vos besoins
Le Mag des Sports - Tout ce qu'il faut savoir pour la pratique sportiveLe terme « coach » vient du mot « kocsi » d’origine hongroise apparu au 15ème siècle, dérivé en « coche » au 16ème siècle pour devenir enfin notre « coach » définitif. Ce mot anglo-saxon était déjà utilisé dans […]Coach sportif à domicile : du sport adapté à vos besoins
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