Yoga pour perdre quelques kilos

Bonne année à tous... et toutes... Bah oui, avec le yoga, on peut perdre du poids.. Bon la petite vidéo est en anglais... mais, promis, j'écris un billet très prochainement sur le sujet.

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Yoga : ego contre bonheur

Ne manquez pas le prochain billet à paraître sur le sujet... Comment le yoga nous permet d'atteindre le bonheur... en éradiquant l'égo. Même pas peur!

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Yoga et Confiance en soi

Le yogi, à l'image du jardinier, sème des graines dans son coeur. On ne sait jamais quand le lotus s'ouvrira, mais, une chose est certaine, il s'ouvre petit à petit au fil de la pratique. La confiance en soi, est la première fleur qui y pousse. Rien de magique... Il faut juste être régulier.Yesudian Selvarajan a écrit tout un livre sur le sujet "la confiance en soi par le yoga." Dommage, il est épuisé. On le trouve juste en occasion à des prix exhorbitants.. Ah, la loi de l'offre et du marché!!! Mais, il a refait un autre livre intitulé aspect de la sagesse du 

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bonne année 2009

Bonne année à tous et à toutes...Mais rappelons-nous la nouvelle année pour un yogi, c'est tous les matins, en se réveillant...

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Jeûner

En ces temps de crise, rien de mieux que de jeûner... Sentir l'estomac vide, c'est comme se relier à l'essentiel... Et se relier à l'essentiel, mène indubitablement à se poser les questions que tout un chacun devrait se poser un jour ou l'autre.. qui suis-je? Où je vais... ? Quel est le sens de cette vie? De toutes vies? Bon voilà en ce jour du 4 mai 2009, je jeûne, j'ai décidé de le faire pour plusieurs raisons. Premièrement parce que je suis intimement convaincue que jeuner peut favoriser la paix... qu'y a t-il derrière la violence, la guerre? L'égoïsme non? L'autre jour, en ma

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Choisir, c'est mourir...

Savasana. Posture du cadavre en sanskrit. Etrangement, une de mes préférées ! Surtout lorsque les rayons du soleil s'en mèlent... Un ami m'a dit l'autre jour : "pour moi, choisir, c'est mourir!" Sur le moment, mon premier réflexe a été de dire :"je ne crois pas avoir de problèmes de choix. A priori, sur les petites choses de la vie quotidienne, choisir, c'est facile pour moi. Je repasse rapidement dans ma tête, les rares fois où j'ai dû prendre des décisions importantes. Le métier par exemple... Je dois avouer que j'ai sérieusement traîné avant de prendre une orientation profes

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Posture de l'enfant

Posture de l'enfantLe front au sol, les mains bien tirées à l'arrière des pieds... on sent un étirement à la fois dans le bas du dos, mais aussi dans la nuque. La posture permet de relâcher les tensions dans ces deux parties du corps. Elle étire à la fois toute la colonne vertébrale. Avec savasana (cf : la posture du cadavre dont j'ai parlée hier), c'est aussi une posture de relaxation. Dans une séance de yoga sivananda, elle s'inscrit entre la fin des étirements arrière et la demi torsion vertébrale. Elle est très facile à réaliser, cependant les personnes qui souffrent notam

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LE BONHEUR AVANT TOUT !

Le bonheur avant tout !Ici, un autel personnel. Il s'agit d'un espace de méditation que l'on peut créer chez soi. Je le considère aussi comme l'énergie conservant la paix intérieure dans la maison. Pour moi, cela marche en tous les cas. Il n'occupe presque rien comme espace, mais change considérablement l'atmosphère et de la pièce et de l'appartement. Une amie récemment a dormi à la maison. Elle m'a confirmé avoir ressenti de très bonnes ondes. Je l'ai pris naturellement comme un compliment. J'ai interviewé hier une psychiatre sur la crise de la quarantaine... dans le cadre d'un a

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Le choix corporel

Le choix corporelC'est une technique que j'applique lorsque je ne sais pas quel choix prendre. Grosso modo, dans la vie, il n'y a pas trente six mille façons de se sentir. On se sent bien ou mal. Comment le savoir? Si la tête peut jouer des tours, le corps, lui ne ment jamais. Fermez les yeux, amenez votre attention au niveau du plexus solaire. A présent pensez à la premiere possibilité de choix s'offrant à vous. Sentez la réaction du plexus... se ferme-t-il? S'ouvre-t-il? Vous sentez vous bien? Mal? A présent passer à la deuxième éventualité... et à nouveau vérifiez les réactio

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Boga et yoga....

Connaissez-vous la différence entre le boga et le yoga? Il y a des jours, où pratiquer le yoga me sort par les yeux... toujours les mêmes mouvements, toujours la même salutation au soleil, toujours le même poisson, le même scorpion, la même sauterelle... à la fin, cela en devient écoeurant... Et bien cela s'appelle le début de la pratique du yoga... Au début, on le pratique par pur plaisir... Se retrouver sur le tapis de yoga ressemble à nos premiers ébats lorsque l'on est amoureux.. Tout est beau, passionnel, poétique... plein d'espoirs... Cela c'est le boga... Normalement, si l

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Jeûne 2

Jeûne... pourquoi se priver ainsi pendant une journée de nourriture? Enfin, une petite journée, car je fais des jeûnes très courts... je saute le petit déjeuner et le déjeuner et je dîne... donc cela fait environ 24 heures sans manger.. car la veille, j'essaye de manger tôt... et léger... (enfin dans la théorie, car dans la pratique, il se peut que je ne dîne pas si tôt que cela.) Enfin bref, peu importe... A force de pratiquer, je finirais bien par m'améliorer.C'est très intéressant d'observer le mental pendant cette journée d'autérité. Normalement, je prends un tout petit

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La souris de Ganesh - 1

Ganesh se déplace sur le dos d'une souris... Symbole d'égoïsme. Un dieu, avec un corps d'homme, une tête d'éléphant et un véhicule en forme de souris... Transmutation de l'âme, du plus bas degré... la souris vole, fouine... traîne dans des endroits lugubres... vers le divin... en passant par l'éléphant, représentant la sagesse... C'est le voyage de l'âme.... qui originellement s'est séparée du tout... L'égo sépare... forcément... C'est l'histoire du retour vers le divin. Ganesh sait conduire son véhicule car, il l'a transcendé. Ganesh est le fils de Parvati, fille des mon

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LILA

Après avoir créé l'univers, les dieux se demandèrent où dissimuler la vérité.Sur la plus haute montagne?Tout au fond des mers?Sur la face cachée de la lune?Finalement, ils se dirent :"cachons-la dans le coeur de l'homme.Il la cherchera partout sans se douterqu'elle se trouve au plus profond de lui même!"

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visualisation créatrice

Bien sûr, on visualise avec le mental... (Manas en sanskrit)Le manas est l'outil principal. Bien utilisé, il devient très précieux pour atteindre notre but, mais, rouillé et mal contrôlé, il s'avère notre pire ennemie, source de problèmes et de misères innombrables ! Donc tout l'enjeu de notre succès repose sur la question suivante : comment faire ami/ami avec Manas? Car une fois que l'on comprend son fonctionnement, notre développement n'aura plus de limite. Le matériel résulte du non matériel. Le visible est fruit du mental. L'univers entier est le résultat de la pensée :

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yoga et syndrôme prémenstruel

Pas plus tard que la semaine dernière une de mes super copines a refusé de me voir à cause de ses règles. Pour tout vous avouer, je l'avais un peu mauvaise.. J'étais à une demie heure de chez elle en voiture. Normalement, une distance de 500 kilomètres nous sépare. Je ne l'avais pas vues depuis plusiers mois. Bref.. j'avais les boules... A l'autre bout du fil, elle m'a demandé : - toi, aussi, non, tu souffres de ce problème, tu ne m'en veux pas, non? Tu comprends... Je me suis surprise à lui répondre séchement : - Non, grâce au yoga, je n'en souffre plus! Cette réponse m'est so

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CONSCIENCE

"In the world, people think of one thing, say another thing, and do another thing. This is horrible. This is nothing but crookedness. You must carefully watch your thoughts, speeches and actions. the little gain that you get by telling lies is no gain at all. You pollute your conscience and infect your subconscious mind. The habit of telling lies is carried to your next birth also, and you undergo suffering from birth to birth."Pas grand chose à ajouter cela. Voilà deux jours que j'essuie les conséquences de tels actes. Pas de mon côté, mais, de l'autre. Bien sûr, à moi, aussi, il m'est

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fumer et yoga

J'ai passé mon week-end en compagnie de deux grands fumeurs. Ancienne fumeuse moi-même, je suis devenue très sensible à la fumée. Dès que je me trouve dnas une pièce où on a régulièrement fumé, je ne me sens pas super top, j'ai l'impression de m'intoxiquer en respirant. Mais que dire que faire quand on n'est pas chez soi?Je ne me suis surtout pas lancée dans une leçon de moral, elle aurait été malvenue, surtout considérant mon passif. Bien que... J'ai bien lancé deux ou trois messages... Quel gâchis cette cigarette tout de même ! Toute cette énergie mobilisée pour partir e

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Nature des pensées.

Qu'est-ce que la pensée ? D'où vient-elle ? Où se loge-t-elle ? Dans la tête ? Dans le cerveau ? Pas si sûr... Vous avez certainement déjà entendu parler de ces expériences de mort imminente (Near death experience en anglais!) Si si, ces personnes qui après un arrêt cardiaque, reviennent à la vie. Un scientifique néerlandais, du nom de Pim van Lommel, a publié il y a sept ans dans la revue médical The Lancet, une étude sur les NDE. Résultat : 20 % des personnes ayant souffert d'arrêt cardiaque rapportent des souvenirs de l'au delà. Attention ici l'affaire se corse. Pendant un

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Inspiration

Ces derniers temps, j'ai sérieusement manqué d'entrain dans mon travail. Le résultat ne s'est pas fait attendre et l'équation résultante s'impose naturellement : ralentissement d'activité. On croit toujours que notre réalité vient de l'extérieur.. Mais il n'y a rien de plus faux. Si on avait gardé trace de nos pensées depuis des années - d'ailleurs, cela parfois n'est pas si dur, car il n'y a pas tant de nouveautés que cela dans ce monde semblable à un vieux vinyle tout rayé - on s'apercevrait que notre place d'aujourd'hui correspond exactement à nos pensées d'hier. Examinez

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