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Performances athlétiques et physiques, la réponse viendra t-elle des plantes ? Partie I
C'est un peu ce que je disais à Yves Gasser; je reste persuadé que la réponse au dopage viendra des plantes (peut-être aussi pour de nombreuses maladies). La nature renferme encore de nombreux secrets qu'il nous reste à découvrir, ce que de nombreuses entreprises du compléments alimentaires[...]
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Rencontre Forum Power & Strength du 09 et 10 juillet 2010
L'idée avait été lancée par Christian, le créateur et administrateur en chef de Power & Strength. Il s'agissait d'une rencontre entre les membres du forum. L'idée a été lancée plusieurs mois à l'avance et a rencontré, a priori, un certain succès. Au départ, on ne savait pas trop bien où se[...]
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Masse et localisation pour le dos
Le dos fait partie des muscles les plus difficiles à faire progresser, à la fois en largeur et en épaisseur. La quantité invraisemblable de muscles que le dos comporte ne fait rien pour arranger les choses. En effet, un dos épais mais pas très large n'est pas franchement esthétique, l'inverse[...]
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FIBO 2010, reportage complet
Autant le dire tout de suite, le FIBO est l'événement européen de l'année du fitness et du bodybuilding (pour ceux qui ne le savent pas encore). J'ai donc loué une petite voiture pour me rendre sur les lieux comme chaque année. Je suis arrivé samedi à l'ouverture, il y avait déjà beaucoup de[...]
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Protéines, peptides et acides aminés, une définition simple
Cet article est le premier d'une série de trois, le premier s'attarde sur les définition de protéines, acides aminés, peptides; le second sur les hypothèses les plus convaincantes concernant l'origine des acides aminés et de la vie, le troisième traitera des désagréments supposés d'une[...]
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L'histoire d'une protéine de soja ou comment faire parler les mauvaises langues
Cette histoire est purement fictive, ce n'est qu'un exercice littéraire, rien de plus. Toute ressemblance avec des personnes existantes ou ayant existé est purement forfuite. Cet article ne vise pas non plus à dénigrer la pratique du fitness, bien au contraire, mais ne fait qu'en dénoncer les[...]
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Les suppléments utiles et nécessaires au monde du bodybuilding
Difficile de faire plus polémique avec un titre pareil. Pourtant, il n'est pas toujours facile de séparer le bon grain de l'ivraie, surtout pour ceux et celles qui ne connaissent absolument pas la biochimie, c'est d'ailleurs pour eux que je publie mes articles, c'est pas pour dire d'écrire ou[...]
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Quelques conseils pour progresser en masse musculaire
Vous n'êtes pas sans savoir que pour progresser en termes de masse musculaire, vous devez impérativement prendre en compte un certain nombre de facteurs concernant votre alimentation, vos entraînements et vos phases de récupération. C'est la raison de cet article, il est parfois bon de[...]
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Musculation multi angulaire, les clés du succès. Partie IV, les cuisses
Vos cuisses, ou plus précisément vos quadriceps, doivent (ou devront) nécessairement faire partie de votre entraînement de musculation si vous ne voulez pas passer pour une crevette cet été ou, bien plus stupide encore, profiter des bienfaits exceptionnels de cet entraînement sur votre[...]
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Les acides gras essentiels et votre masse musculaire
Comme je vous l'avais expliqué dans mon article en trois parties sur le métabolisme de l'insuline, cette hormone dirige les excès d'hydrate de carbone et de protéines vers les zones de stockage. Cependant, la phobie des graisses, elle-mêmes formées par les glucides excédentaires, ne doit pas[...]
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