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Dépendance et liberté
Dépendance et liberté |
Par où commencer ?
Bienvenue!Pour comprendre ce blog, le premier article à lire est le plus ancien.L'idée est ensuite de remonter les articles un à un jusqu'au plus récent. Afin de faciliter la lecture j'ai fait un lien vers l'article suivant en bas de chaque page.J'écris ce billet car je constate, en observant mes statistiques que beaucoup de lecteurs commencent la lecture par le billet le plus récent, ce qui dans le cas de mon blog reviendrait à commencer un repas en mangeant le dessert. ;-)Bonne lecture! C'est par ici ->
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Architecte de ma nouvelle vie
Comme une renaissance, la vie devait être réapprise, les bases de ma réussite future avaient été posées en tant que fondations, il allait falloir y construire quelque chose de solide et de confortable en évitant de reproduire les erreurs que j'avais commises. Il ne s'agit pas de construire une nouvelle vie, mais plutôt de rénover l'ancienne. Le maitre mot est assainissement.Les amis et la familleJe précise que j'avais rompu le contact avec la famille et les amis le temps du sevrage en demandant à ne pas recevoir de visites à l'institution.Heureusement au niveau de la famille on ne
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La possibilité d'une île
J'avais fini par m'ennuyer seul dans mon trois pièces, toujours seul. L'hiver dure une éternité dans cette petite station de montagne.Je pense avoir le droit de prendre quelques vacances... Après tout ça, me direz-vous !Sur les conseils d'un ami, je décide de le rejoindre sur une île en Thaïlande. Il s'y était établi il y a déjà une année et cela avait l'air de lui plaire. Il ne tarissait pas d'éloges sur ce pays. A force, il réussit à me convaincre de prendre un billet ouvert deux mois. Ca te ferais le plus grand bien qu'il disait.Et bien il avait 100 % raison. Rien de mieux q
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De la réalité au rêve
J'ai réalisé pas mal de petits rêves dans ma nouvelle vie, le modélisme en fait partie, j'adore voler avec de petits avions et hélicoptères radio-commandés, mais le plus passionnant a été ma reconversion professionnelle, j'étais graphiste et je suis devenu web designer, j'ai monté ma propre boîte il y a tout juste deux ans.La création d'une entreprise rentable n'est pas une mince affaire, avant le sevrage, cela aurait été compliqué, et je n'y serait probablement pas parvenu.La force et l'espoir que j'ai trouvé en moi pour traverser toutes les épreuves liées à mes dépendanc
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Le suivi et la volonté
Un groupe de parole est imposé, une fois par semaine et cela pendant les deux ans qui suivront l'étape résidentielle. L'idée étant de ne pas être remis dans la nature sans avoir un suivi adéquat, car le risque de rechute est statistiquement élevé. Pour ma part, je suis convaincu de ne pas en avoir besoin, j'ai compris, je me suis brulé et je ne mettrai plus la main dans le feu. Je sais où je veux aller.Mon but est désormais de reconstruire ma vie.Ces séances sont relativement loin de chez moi, à une heure et demie de train. Le billet de train n'est pas donné et je m'y ennui
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La sortie
Le retour chez moi est source d'anxiété, je suis sobre depuis cinq semaines et ma consommation d'anxiolytique a été méticuleusement réduite jour après jour de dix comprimés à un seul. Mais une attaque de panique survient au moment du départ, elle est très violente. A ce moment-là j'ai peur de ne pas avoir tout à fait réglé le problème des anxiolytiques et j'ai surtout peur que ces crises me suivent toute ma vie.Cela dit, à ma grande surprise, je n'ai pas retouché un comprimé depuis (à part pour prendre l'avion ;-) Le confort de mon foyer, après un mois à avoir tout partag
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Le reste de la cure
Maintenant que j'avais saisi l'essentiel de la démarche à accomplir, j'allais pouvoir travailler à mon rétablissement.Les cours dispensés sont très instructifs. Bien qu'il me soit pénible de me concentrer, la salle de classe est un lieu plutôt relax en comparaison des groupes de paroles. On y apprend en détail, le fonctionnement des substances psychotrope et leurs effets à court, moyen et long terme sur le corps et le mental. On appréhende les mécanismes sournois qui mènent vers la dépendance. L'approche est scientifique, ce qui a pour effet de nous déculpabiliser. Accessoiremen
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Honnêteté et espoir
Le déclic et la prise de conscience, sont très très importants. Ce sera un moteur indispensable à la réussite de mon nouveau projet de vie.Je vous ai expliqué comment est venu ce déclic dans le post précédant, mais qu'est-ce que c'est au juste ?Pour moi, tout est question d'honnêteté, envers les autres et aussi envers soi-même. L'honnêteté est le premier des respects. Respect de soi et respect des autres. Avec l'alcool je ne respectais plus rien ni personne, j'avais totalement perdu le sens des responsabilités.Il convient maintenant de me convaincre avec le plus d'honnêteté po
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Le point de non retour
Après ces deux premières semaines (voir article précédant) j'étais épuisé moralement, mais aussi physiquement. L'arrêt brusque des substances avaient provoqué chez moi une sorte d'insomnie persistante, je ne dormais pas plus de deux ou trois heures, je suis même resté éveillé plusieurs jours de suite sans trouver le sommeil.Dans ces circonstances, si l'on ajoute la pression permanente des évaluations et des thérapies, il n'a fallu qu'un événement pour provoquer ce que tous les thérapeutes attendaient de moi. La rupture.Un incident s'est produit: une personne particulièrement
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Les deux premières semaines du programme
Cure de désintoxication: mode d'emploi6h30 Réveil (une sonnerie qui retentit dans tout le bâtiment)7h00 Petit-déjeuner comme à l'hôtel ;-)7h30 Appel 7h45 Marche (tour du quartier)8h15 Début des activitésLes activités qui durent jusqu'au souper (avec une pause de 45mn) pour manger sont diverses et variées. Elles se déclinent en trois catégories:Les groupes de parole (feu de camp)Les ateliers ou coursLes activités sportivesOn y trouve par exemple de l'addictologie, de l'alcoologie, de la musicothérapie, cours de conscience de soi, de l'alimentation, de la vidéo (jeux de rôles ave
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L'arrivée à la fondation
J'ai fini par accepter de faire mes bagages.Lors de l'un des entretient mensuels, l'assistante sociale m'a tendu un dépliant pour une fondation qui propose des programmes de sevrage à 100 km de chez moi.Je dois dire que j'ai eu un peu de mal à accepter, mais d'un autre côté je sentais que je n'avais pas de réelle alternative, toutes les autres possibilités ayant échouées ou me plaisant encore moins.Une place était disponible quelques jours plus tard. J'ai averti ma famille et j'ai fait mes bagages. Ma mère était vraisemblablement soulagée, elle qui m'avait toujours soutenu, se ren
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La première tentative de sevrage
Ma première victoire se transforme assez vite en échec...Après en avoir parlé avec l'assistante sociale, j'ai décidé de consulter un médecin généraliste pour tenter d'en finir avec l'alcool. Il m'a proposé l'Antabus, un médicament dont le but est de rendre malade, si l'on boit de l'alcool par-dessus. J'ai refusé, car je pensais qu'il fallait que j'arrête sans cette épée de Damocles. Il m'a tout de même prescrit des anxiolytiques à base de benzodiazépine afin de limiter les effets du manque et un antidépresseur pour éviter les risques de suicide.J'habitais en collocation et
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Le réseau social
Les premières personnes qui m'ont aidées.Lorsque j'ai pris conscience que j'étais au fond du trou, je n'avais personne de compétant pour me conseiller. Je n'avais pas consulté mon médecin traitant depuis une dizaine d'année, il faut croire que je me soignais avec ce qui me tombait sous la main ;-).Mon état m'entraînait petit à petit dans la misère et je n'étais pas foutu de garder un boulot. Comme je n'avais pas un sous et que je buvais le peu qui restait: je me suis fait expulser du studio où je vivais.J'ai fini par pousser la porte des services sociaux (je suis Suisse). A ce mom
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Alcool et autres "Paradis artificiels"
Je suis malheureux, malade, seul et fauché. Comment ai-je pu en arriver là ? Moi qui pensait être si malin !J'ai commencé comme beaucoup de gens à l'adolescence, je devais avoir 15 ans. On allait prendre nos premières cuites. C'était la découverte du monde. On en a fait des noces, les 400 coups je dirais même. Je ne regrette pas, je me suis bien amusé. C'est comme cette incroyable propension à déclarer une soirée réussie en faisant le compte des bouteilles descendues et les flaques de vomis. En fait, j'ai jamais su dire stop, j'en ai jamais assez. Tous les week-end
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