STOP AU STRESS |
Marcher pieds nus sur la terre relâche la tension artérielle
Voilà une démarche scientifique de la part du docteur Sinatra pour expliquer une des techniques de sahaja yoga: marcher pieds nus sur la terre permet de se vider de toute ses tensions car la terre est chargée en Ions négatifs et elle aspire les radicaux libres qui sont en nous.C'est une façon de relâcher dans le sol notre "chaleur interne" qui génère beaucoup de maladies. Notre système nerveux fonctionne mieux si l'on marche dans l'eau ou sur le sable par exemple. C'est à dire que les sympathiques gauche et droit se calment et le parasympathétique entre en action. Il se produit une
Lire l'article |
On peut changer l'ADN
Les traumatismes et les souffrances laissent des traces dans notre mémoire, notre inconscient, mais aussi dans notre ADN. Et cette marque peut passer d'une génération à une autre.Cependant, grâce à des médicaments et à des thérapies, ces gènes peuvent changer et on peut guérir de ces traces.Shri Mataji nous l'avait déjà dit il y a plus de 30 ans, mais maintenant des chercheurs de Grenoble en France viennent de le prouver. La Méditation Sahaja Yoga permet justement "d'effacer" ces traces de blessures, car elle nous permet d'exprimer profondément un sentiment de paix et d'harmonie
Lire l'article |
L'anatomie du cerveau est différente chez les méditants
Plusieurs régions corticales du cerveau sont différentes chez un pratiquant de la méditation. Les analyses antérieures ont porté principalement sur l'examen de la matière grise ou de l'épaisseur corticale. Ainsi, les effets supplémentaires par rapport à d'autres fonctions corticales opérés par la méditation, auraient pu rester inaperçus.La gyrification est une caractéristique cérébrale importante liée à la géométrie de la surface du cerveau. La gyrification signifie le degré de "plissement" du cerveau.Cette étude entreprise à l'UCLA, a utilisé l'IRM pour comparer le cer
Lire l'article |
La Méditation Sahaja Yoga pour trouver la paix intérieure
En Thaïlande, quelques moines bouddhistes viennent aux programmes de la Méditation Sahaja Yoga. Au début, on a dit à l'un des moines que les Sahaja Yogis ne revêtaient pas un cotume spécial, car c?était de l'intérieur qu?ils pratiquaient leur méthode de méditation et de calme. Un des moines a alors répondu que c'était tout le contraire pour lui, qu'il était un moine à l?extérieur mais qu'il lui fallait encore beaucoup de travail pour l?être également à l'intérieur. Il est moine depuis vingt ans mais ce n'est que maintenant qu'il a pu recevoir la Réalisation du Soi p
Lire l'article |
La méditation entre enfin à l'hôpital en France
Notre vie est survoltée, tout le monde le sait, et la maladie du siècle n'est plus le mal de dos, comme au XX, mais le stress.La méditation est une pratique simple qui consiste à être au présent, en vidant son esprit de toutes pensées. La qualité de vie s'améliore car on apprend à ne plus ruminer les échecs ou les moments désagréables, et cette carastéristique semble revigorer notre organisme.Aux États-Unis où cette pratique est très largement répandue, Richard Davidson, du département de psychologie de l?université du Wisconsin a testé les bienfaits de la méditation su
Lire l'article |
Contre le stress et la dépression
Voici un court reportage à la TV australienne sur les bienfaits de la méditaiton contre le stress et la dépression. Il s'agit ici de la Méditation Sahaja Yoga toujours simple et gratuite.publié par stop au stress
Lire l'article |
Le rôle double de la dopamine
La dopamine est un messager chimique (neurotransmetteur) qui n'est pas très commun dans le cerveau. À peine plus de 0,3% des neurones du cerveau produisent de la dopamine. Néanmoins, ces neurones jouent un rôle essentiel dans plusieurs de nos comportements.Par exemple, ils sont impliqués dans le contrôle des mouvements du corps. Lorsque certains de ces neurones sont détruits, la personne a des tremblements significatifs de la maladie de Parkinson.La situation inverse, un surplus de dopamine dans certaines régions du cerveau, produit des symptômes terribles associés à la schizophrén
Lire l'article |
Le deuxième centre énergétique
Voici le rôle du centre énergétique appelé Swaddisthan qui se trouve au niveau du plexus aortique. Une agitation permanente des pensées empêche le Swaddisthan de s'occuper correctement des organes sous son contrôle et cela peut engendrer des problèmes de stress et d'insatisfaction. Il est en connexion avec le foie, qui, si les pensées sont trop nombeuses, ne peut plus évacuer la chaleur du corps, ainsi notre attentio ne se fixe sur rien et on est agité.Publié par stop au stress
Lire l'article |
Stress/ poids, un mauvais rapport
Le stress a pour effet de nous faire grossir car il augmente notre envie de manger et en plus pousse notre organisme à stocker de la graisse. La première des choses à faire consiste donc à contrôler et à gérer son stress, et la méditation est le moyen le plus rapide pour y arriver. Mais cette hygiène mentale peut aussi être accompagnée d?un régime alimentaire qui aidera à lutter contre le stress.Voici quelques exemples:Les glucides que l?on trouve dans les pommes de terre ou les pâtes, entraîne à fabriquer de l?insuline qui elle-même génère de la sérotonine, une horm
Lire l'article |
Oméga 3 et dépression, tout est dans le cerveau
Des chercheurs de l'Inserm et de l'INRA associés à des chercheurs espagnols ont étudié les conséquences des déficits en acides gras essentiels (oméga 3) du régime alimentaire d?une souris sur le cerveau de ses bébés.Ils ont ont découvert les fonctions des neurones impliqués dans les émotions étaient diminués.Notre alimentation industrielle est pauvre en acides gras essentiels et riche en graisse saturées, les graisses néfastes à la santé (oméga 6).Or, ces oméga 3, ces acides gras, sont dits essentiels car justement notre organisme en a besoin mais ne peut pas les synthé
Lire l'article |
Shri Mataji a quitté ce monde
Shri Mataji Nirmala Devi, fondatrice de Sahaja Yoga et l'une des figures spirituelles les plus importantes de notre époque, est décédé ce mercredi 23 Février à Gênes, en Italie.Né en Inde le 21 Mars 1923, la prédisposition spirituelle de Shri Mataji a été immédiatement remarquée par tous ceux qui l'ont rencontrée, y compris le Mahatma Gandhi. Toute sa famille a été profondément attachée à la lutte pour la libération de l'Inde.Plus tard, elle a épousé Sir CP Srivastava, l'un des hauts fonctionnaires les plus respectés de l'Inde et ensemble ils ont élevé deux enfants. Ce
Lire l'article |
Comment reconnaître un stress chronique ?
Comment reconnait-on le stress chronique?Un stress chronique peut passer inaperçu, car si le stress aigu produit des symptômes qui cessent avec la fin de la situation stressante, le stress chronique peut s'installer sournoisement sans que la personne en soit consciente. Pourtant, il est très néfaste pour la santé.En fait, chacun réagit différemment; les signes sont peut-être une agitation permanente sans raison évidente, une anxiété profonde accompagnée de pensées négatives du type mauvaise estime de soi, des difficultés de concentration. Certains ont des symptômes physiques co
Lire l'article |
Gérer le stress au quotidien avec la Méditation Sahaja Yoga
Une recherche menée par le Centre de recherche et de Santé de Vashi, Navi, MumbaiDe nos jours, il existe un fort intérêt autour du développement de la conscience et les avantages thérapeutiques et préventifs de la méditation, surtout par rapport au stress psychologique qui est un facteur de risque pour de nombreuses maladies.L'objectif de cette étude a été d'analyser l'impact à court terme d'un programme court sur la santé psychologique des participants selon technique de Méditation Sahaja Yoga. Cette méditation a la particularité de faire découvrir un état conscience sans pe
Lire l'article |
La méditation change-t-elle le cerveau ?
Davidson est un psychologue de formation basé à l'Université du Wisconsin, Madison. Dans une étude récente, son équipe a montré que lors de la méditation, les méditants débutants stimulent leur système limbique, le réseau émotionnel du cerveau.Mais l'étude a également montré que les méditants experts, des moines boudhistes dont la pratique correspond à plus de 10.000 heures de méditation, ont une plus grande activation de leur système limbique. Ce qui prouve que la méditation change le cerveau, car elle développe les zones de l?empathie.Ces changements sont liés à l
Lire l'article |
La méta médecine : une avancée vers Sahaja Yoga ?
La méta médecine est une nouvelle façon d?interpréter la maladie, qui est soutenue par la recherche en imagerie médicale. Cette approche des maux est conforme à la compréhension de la maladie par Sahaja Yoga.« Selon la méta médecine, il n?y a pas seulement une relation esprit/corps, mais plutôt une connexion très précise dans le cerveau entre les organes, le mental et le social. Chaque zone de notre cerveau correspond à un organe spécifique et à un conflit, un traumatisme particulier, ou une expérience liée à notre environnement social.Cette connaissance est révolutionn
Lire l'article |
La Méditation Sahaja Yoga
La Méditation Sahaja Yoga a la particularité d'éveiller en nous un autre type de conscience : la conscience vibratoire, qui s'exprime par des sensations fraîches ou chaudes, qu'il est facile de décripter, car elles correspondent à l'état de notre être physique, émotionnel et spirituel.« ... La quatrième dimension qu'ils mentionnent (ou le Nirvana), qu'entendent-ils par là? Ils appellent cet état transcendantal, mais qu?est-ce que c?est ? Ils ne peuvent pas le décrire.Supposons que quelqu'un ait un lent battement du c?ur, un pouls lent, ou une faible consommation d'oxygène o
Lire l'article |
Troubles digestifs liés au stress
Les troubles digestifs sont nombreux, variés, fréquents, mais heureusement souvent bénins (brûlures d'estomac, ballonnements, nausées, constipation). Un français sur deux en souffre périodiquement. C?est en fait la conséquence d?un véritable stress digestif, plus ou moins permanent et souvent inconscient, lié à un certain mode d'alimentation, mais surtout une conséquence de notre environnement stressant.C?est la première cause de consultation en gastro-entérologie, et aussi une raison très fréquente d?aller consulter le généraliste. Le coût du stress pour notre soci
Lire l'article |
Les confidences de notre foie
Quelques mots que nous adresse notre foie : Je garde les réserves de fer et beaucoup de vitamines et minéraux.Sans moi, vous n?auriez pas la force d?aller bien loin !Je créé de la bile pour la digestion des aliments.Sans moi, pas de repas !Je désintoxique les poisons chimiques que vous m?apportez : l?alcool, le vin, la bière, les substances médicamenteuses?Sans moi, vos mauvaises habitudes vous tueraient !Comme une pile, je fais des réserves d?énergie en stockant le sucre, le glucose et le gras, jusqu?à ce que vous en ayez besoin.Sans moi, le niveau de votre sucre dans
Lire l'article |
Changer les gênes
Shri Mataji nous a depuis longtemps expliqué que les cancers et beaucoup d'autres maladies viennent du canal énergétique gauche, qui représente le passé. (voir autres articles classés ADN) Ces maladies se développent à la suite de l'action de certaines protéines, notamment la "protéine 52". La méditation est capable de remédier à ces maladies si elles ne sont pas à un stade trop avancé, car la Méditation Sahaja Yoga régule l'apport énergétique des chakras qui contrôlent les organes. Cette énergie agit à un niveau très subtil et peut modifier certains gènes.Des chercheur
Lire l'article |
Sahaja Yoga pour les business men !
Voici une vidéo amusante sur un homme d'affaire stressé et un autre qui a trouvé comment gérer son stress. Si vous comprenez l'Anglais ce sera plus facile, cependant les images parlent d'elles-mêmes...Publié par stop au stress
Lire l'article |
