Miss Cosmetik |
Routine Holistique : le stretching
Une fois par semaine, je pratique des étirements afin de m'assouplir (car j'ai une tendance à être souple comme un verre de lampe^^) mais aussi d'allonger ma silhouette. C'est une séance très efficace et qui plus est très relaxante. Je vous garantis que vous êtes hyper détendue après 3/4 d'heure / 1 heure de stretching.
J'ai trouvé une super vidéo très complète qui permet d'étirer l'ensemble des muscles du corps. C'est hyper facile à suivre, même si c'est en anglais, il suffit d'observer les postures de la madame "cobaye".
Je vous rappelle que les étirements do
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Concours NOREVA : un teint sans défaut à gagner ! + résultat!
Pour la première fois sur ce blog, j'organise un concours! Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! D'autant que le cadeau à gagner a été testé et approuvé maintes fois par moi-même et que je l'adore! Je ne saurais plus m'en passer! On peut dire que c'est une sorte de BB cream idéale pour les peaux grasses à imperfections!
Je vous propose en effet de gagner mon produit préféré de la marque NOREVA dont je vous ai souvent parlé sur mon blog:
La Crème Anti-Imperfections Teintée Claire ou Dorée de la gamme ACTIPUR®
La Crème Anti-Imperfectio
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Tag de Mily Melo!
J'ai été taguée par Mily Melo !
"Les règles :
Poster les règles ; chaque personne doit écrire 11 choses sur elle
et sur son blog, répondre à 11 questions et créer 11 nouvelles questions
pour les personnes taguées ; choisir 11 personnes et mettre le lien de
leur blog sous votre post puis se rendre sur leur blog pour leur dire
qu?elles ont été taguées (ne faire aucun tag sans les prévenir) enfin,
vous devez obligatoirement taguer&nb
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Routine holistique : côté psycho
Dès lors où l'on a un problème de comportement face à la nourriture, ou si l'on veut simplement agir positivement sur son stress, il faut se pencher sur le versant psychologique sans quoi on ne pourra changer en profondeur et comprendre pourquoi on agit comme cela.
J'ai trouvé un très bon site qui a été un des éléments importants de soutien, surtout au début de mon programme : Touspsys.
Elaboré par un groupe de professionnels, il propose en libre accès des vidéos et des MP3 (téléchargement gratuit après inscription) d'exercices pour amorcer un travail sur un problème pr
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Solution pour lendemains de fêtes : échantillons gratuits!
Ce post pour vous parler d'un nouveau produit que l'on vient de m'offrir pour sa sortie afin que je le teste : After-Effect de la marque Deenox.
Il s'agit d'un nouveau genre de complément alimentaire pour les consommations occasionnelles d'alcool (on ne parle pas des grosses cuites faut pas exagérer!) qui vous permet de limiter les dégâts type lendemain tout flagada, tout flappy, surtout à l'approche des 30 ans! Eh oui, on a plus de mal à se remettre des petites soirées entre amis, il faut bien se l'avouer...
Ces compléments n'ont AUCUN effet sur le taux d'alcoolémie, mais
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Routine Holistique : le déjeuner
Mon blog a changé de look : plus printanier ! J'espère que ça vous plaira!
Ce post aujourd'hui pour vous parler du repas de midi dans ma routine holistique. Pas de règles spécifiques hormis de manger équilibrer au maximum. Je mange souvent seule le midi donc je me fais un plat unique et éventuellement un dessert si j'ai encore faim. En fait je ne mange que rarement des entrées, pour cause de fainéantise, je prépare juste un plat et puis basta! Ça suffit amplement s'il est bien composé. Mais si vous êtes motivées, vous pouvez tout à fait décomposer votre repas en 3 phases :
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Les envies de sucré
Il n'y a rien de mieux pour grossir que le grignotage. Je dois avouer qu'avant d'entamer ma routine holistique, j'avais tendance à grignoter de plus en plus: après le repas du midi jusque tard dans la soirée. Alors que je n'étais pas du genre à grignoter habituellement... Mais depuis que j'écoute mon corps, j'ai beaucoup moins d'envies de sucre.
Mon alimentation est équilibrée donc ma glycémie reste plus stable. Car c'est la fluctuation du taux de glycémie qui provoque les envies frénétiques de sucre. Le fait qu'il y ait du chrome dans ma cure de vitamines y est peut-êtr
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Le soleil : un ennemi qui vous veut aussi du bien
Let the sunshine! Let the sunshine iiiinnnnn! The suuuuuunshine iiinnnnn!
Oui, le soleil n'est pas un ennemi qui ne vous veut QUE du mal. C'est un peu Dr Jekyll et Mr Hyde, il peut être très très méchant mais aussi très très gentil. Il faut savoir parer à toute éventualité.
Je vous parlais précédemment de l'importance de faire du sport en plein air pour faire le plein de vitamine D. Car il faut savoir que même en mangeant super équilibré, vous ne couvrirez en moyenne que 10% de vos besoin en cette vitamine. Alors certes vous pouvez vous supplémenter en vitamine D, mais vo
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Routine Holistique : la relaxation
Chaque jour ou presque, j'essaie de m'octroyer 10 à 30 minutes pour faire une séance de relaxation / méditation. Cela peut se passer aussi bien le matin que le soir. Je ressens beaucoup moins de tensions depuis que je pratique cela et je me sens plus en paix avec les autres et avec moi-même. Je procède de différentes façons suivant mon envie :
J'opte pour la relaxation pure et je me fais tout simplement couler un bon bain chaud dans lequel je disperse des huiles essentielles ou mon fameux Bain d'Algues revitalisant Melvita. J'allume quelques bougies et je me détends, tout simpleme
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L'ortie : une alliée qui ne manque pas de piquant!
Ce post aujourd'hui pour vous parler d'une des boissons que je consomme quasi quotidiennement depuis quelques semaines: la tisane d'ortie. C'est un véritable élixir de bienfaits!
Je l'utilise pour plusieurs de ces propriétés, en particulier :
pour son action drainante sur le foie
contre les problèmes de peau comme l'acné
pour sa teneur en fer
régulateur de la glycémie
troubles liés au syndrome pré-menstruel
action fortifiante des cheveux et des ongles
Pour découvrir d'autres indications, je vous invite à regarder cette vidéo qui vous indiquera d'autres cas pour lesq
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Routine Holistique : le sport
Aaaaaah... le sport! Eh non, on y coupera pas! Et on y prendra même du plaisir dis donc!
Je ne
suis pas très sportive à la base, je tiens à le dire tout net. Seule la
natation avait jusqu'ici réussi à me séduire. Mais je manquais de régularité donc ça ne donnait pas grand-chose. Je voyais pourtant bien qu'à l'issue d'une séance, mon stress s'était envolé!
Mais depuis le mois de novembre
dernier, j'ai commencé à courir. Courir!? moi!? J'étais bien la première à
détester l'endurance à l'école, à ne trouver aucun intérêt à la course à pied. Je voyais mon frère
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Routine holistique : le petit-déjeuner
Pour élaborer mon petit-déjeuner, je me suis inspirée de plusieurs recommandations de nutritionnistes ainsi que de mon expérience personnelle. Je ne me suis pas mise au régime. Je les trouve inutiles et généralement dangereux pour le corps car ils le dérèglent complètement. Et je veux justement le contraire! Je fais simplement usage de mon bon sens afin d'équilibrer au mieux mon alimentation, sans tomber dans l'excès du tout pesé, compter les calories etc.
Le bon sens au petit-déjeuner, ça donne quoi?
J'attends que mon corps réclame physiquement à manger (gargouillis, cre
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Routine holistique : Le réveil
Initialement, je voulais vous expliquer tout le programme en un billet, mais il s'avère que le format blog n'est pas adapté pour cela (il y a beaucoup trop de choses à dire! Ce serait trop lourd). Je vais donc explorer les différents points importants au fur et à mesure des articles.
Je vous expose vite fait mon état d'esprit lorsque j'ai commencé à changer de mode de fonctionnement : j'avais pris un peu de poids, mon acné récidivait et j'avais le moral dans les chaussettes. Bref, un trio sympathique que je ne pouvais plus supporter! Il fallait faire quelque chose!
Le réveil
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Ma routine holistique
Je parle principalement beauté sur ce blog. C'est un peu le but principal je dirai.
Mais à vrai dire, j'ai bien envie de vous parler de la nouvelle façon dont j'ai décidé de prendre soin de moi (de ma peau et surtout de mon corps en général). Une façon plus holistique, c'est à dire qui englobe beaucoup plus de paramètres que les simples cosmétiques.Car ces produits n'arrivent qu'en fin de parcours.
Et si on agissait plutôt d'abord en début de course?
J'ai un peu abordé ce sujet lorsque je parle de mes cures de vitamines et des aliments à privilégier lorsqu'on veut évit
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Une peau douce qui fleure bon l'amande
Qui aime l'odeur de l'amande et avoir la peau douce?
Si vous avez répondu oui à cette question, cette gelée exfoliante risque fortement de vous plaire!
Le printemps arrive très bientôt, il serait temps de reprendre son corps en main sérieusement pour qu'il soit au top d'ici cet été!
J'ai testé pour vous (mais aussi un peu pour moi ^^) la Gelée exfoliante nourrissante de la marque Green Energy Organics (marque dont je vous avais déjà parlé ici).
Le produit
Cette gelée fait partie de la gamme "Récolte d'Olive" de la marque, c'est-à-dire plutôt destinée a
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Un déodorant maison super efficace
Vous connaissez ma phobie de la transpiration (sous les aisselles en particulier). Si, si, souvenez-vous!
Alors, évidement rien n'a détrôné mon stick Dove en tant qu'anti-transpirant. Bon, je sais que les composants ne sont pas jojo et qu'il vaudrait mieux utiliser quelque chose de moins "toxique" mais je ne peux m'y résoudre car je n'ai pas trouvé d'équivalent avec une compo clean.
MAIS, car il y a un mais, j'ai trouvé un tour de passe-passe afin de ne pas m'intoxiquer trop souvent. Lors de cette période hivernale où l'on ne transpire pas beaucoup il faut le dire, c'est un pe
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Ma routine spéciale Peau Sensible
Depuis que l'hiver a commencé, j'ai dû adapter ma routine de soin visage. Avec le froid (même si on le sent moins en ce moment), ma peau avait besoin de plus de douceur car sa sensibilité était exacerbée.
J'ai essayé de limiter au maximum le nombre de produits utilisés car less is more, en particulier pour les peaux grasses ET sensibles comme la mienne.
Le démaquillage
Mon produit chouchou depuis quelques mois : le fluide Dermo-Nettoyant TOLERIANE de La Roche-Posay
Il est spécialement formulé pour les peaux intolérantes qui ne supportent pas grand cho
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Ünt : le verdict !
Me revoici enfin sur mon blog avec en poche mon avis sur les produits Ünt : chose promise, chose due!
Alors?!
Pour vous annoncer de suite la couleur , je suis plutôt mitigée. J'ai connu des hauts et des bas avec la routine Ünt et je ne vais pas renouveler l'expérience avec certains produits (qui vont finir à la poubelle).
CLEAR PURIFIER
J'ai d'abord voulu utiliser ce nettoyant chaque soir après le démaquillage à l'huile. Les jours suivants, j'avais vraiment une belle peau, plus lisse, plus nette. Mais il s'avère qu'il agresse trop ma peau. Au bout d'une semaine,
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Come back soon!
Bonjour à toutes!
Ce post pour vous signaler que mon blog va reprendre vie dans les jours qui viennent! Vous m'avez manqué!
à très bientôt donc!
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Détoxifiant printemps : Citron, Huile d'olive et Jus de radis noir
Au printemps, tout bourgeonne, même la peau!
Ayant connu un épisode de bourgeonnement intempestif il y a 2 semaines, j'ai décidé de me mettre à une petite cure adaptée pour détoxifier tout ça.Vous aurez remarqué que ne vous ai pas encore fait ma revue sur les produits Ünt. Eh oui, l'épisode boutonneux ayant tout foutu en l'air, je vais donc attendre encore un peu pour vous donner un avis vraiment objectif (je n'ai pas encore fait de lien entre Ünt et ma crise, il s'agit plus d'une crise saisonnière je pense).
Je me suis donc remise à mon bon vieux jus de citron chaque matin, dilu
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